aiuto sui tricipiti

[MyHeartIsInvincible]

anche questo è vero e mi era sfuggito. Cmq myhearth la tua esperienza va contro ad ogni legge fisiologica e della biomeccanica non so quale fosso lo scopo originario di gironda quando escogito' l'esercizio...ma se guardi bene il bilanciere andando alla gola simula lo stesso movimento che si fa grosso modo alla panca a 45, dove è difficile portare il bilanciere ai capezzoli e dove la porzione piu' stimolata è proprio quella superiore (petto clavicolare e deltoidi).

.... ascoltare manx o gironda?
ardua decisione

[Manx]

ma ascolta chi ti pare, quello che dico non sono mie invenzioni, fai un search e vediamo cosa trovi. Continua a fare la panca alla gola, chi se ne frega

[Leviatano89]

ascoltare un pò di sana anatomia... myheart mi sa che predichi bene ma razzoli male..

ho sempre tenuto un atteggiamento arrogante e presuntuoso ( in parte dovuti al mio ego esagerato), inimicandomi le antipatie dalla maggior parte di voi. ebbene, dopo aver riflettuto ho capito ke qst atteggiamento non mi porta niente di buono e di conseguenza ho deciso di comportarmi diversamente qui con voi , con più umiltà.
Da oggi in poi , a differenza delle altre volte in cui rispondevo in modo maleducato, accetterò volentieri qualsiasi critica, purkè costruttiva , riguardanti il mio fisico e i miei modi di pensare.
spero ke tutti voi possiate cambiare il vostro giudizio nei miei confronti.

l'atteggiamento arrogante e presuntuoso continui ad averlo.. a 17 anni uno può anche aver abbasta UMILTA' da imparare da chi ne sa più di lui... e comunque puoi avere un'apertura mentale maggiore di quella che dimostri avere impuntandoti sulle cose volendo avere sempre ragione

[Legionario]

Anche perchè Gironda era un "folle" nel condurre la sua vita da bbuilder, inoltre, dubito sia tanto matto da consigliare di fare certe cagate.

Poi oh, segui il consiglio di chi vuoi, ma...renditi conto che manco sapevi fare la panca stretta normale, quindi figuriamoci se sarai in grado di far bene questo esercizio.

Inoltre ho un dubbio, che è questo: cosa c'era scritto sul foglio che hai letto? E tu, cosa hai capito?

[Leviatano89]

e soprattutto piccola nota:

eseguendola alla gola invece riesco praticamente ad escludere delts e tri dal movimento. anke se preferisco la versione su declinata( sempre alla gola). il mio petto è cresciuto solo dopo aver abbandonato la panca piana classica.

Puro e semplice autoconvincimento.. isolare il petto facendo panca è impossibile, i muscoli che lavorano sono petto, tricipiti e spalle, sempre e comunque... dire che si isola il petto è una cavolata...

[Legionario]

E dorsali...nella panca il dorso è fondamentale, sopratutto con una vera arcatura da gara.

[BornAgain]

Con la panca alla gola il pettorale si distende meglio e si ha l'impressione che il muscolo lavori di piu' proprio per questo...i doms sui pettorali il giorno dopo sono molto piu' accentuati facendo la panca cosi'...peccato che come esercizio sia rischioso...io lo eviterei. Si possono ottenere ottimi risultati anche con esercizi piu' sicuri.

[EraExShoku]

ma non figurati, che viaggione! Era per dire che si è capito bene da come hai descritto

Ok sorry ho frainteso

[MyHeartIsInvincible]

ascoltare un pò di sana anatomia... myheart mi sa che predichi bene ma razzoli male..



l'atteggiamento arrogante e presuntuoso continui ad averlo.. a 17 anni uno può anche aver abbasta UMILTA' da imparare da chi ne sa più di lui... e comunque puoi avere un'apertura mentale maggiore di quella che dimostri avere impuntandoti sulle cose volendo avere sempre ragione

prima di tutto in ke senso predico bene e razzolo male?
poi tu nn devi proprio parlare deve di anatomia... ho letto alcuni tuoi post assurdi. dove dici tipo ke l'hammer curl lavora soprattutto il capo breve del bicipite .

io direi ke il mio atteggiamento è cambiato parekkio rispetto a qlk mese fa. prima non accettavo critike e rispondevo male a tutti. qnd finitela di dire ke ho ancora lo stexo atteggiamento di prima.

e poi guarda io non penso ke manx ne sappia più di me sinceramente. non lo dico per essere presuntuoso. dai mi viene a dire ke i dire ke i dip tra le panche è 1 isolamento. qnd è universalmente riconosciuto ke è 1 multiarticolare.

e poi nel BB è tutto molto soggettivo.
se una cosa su di me funziona non la cambio di certo perkè me la viene a dire ki ne sa più di me.

ognuno deve trovare la propria strada.

Davide

[Leviatano89]

prima di tutto in ke senso predico bene e razzolo male?
poi tu nn devi proprio parlare deve di anatomia... ho letto alcuni tuoi post assurdi. dove dici tipo ke l'hammer curl lavora soprattutto il capo breve del bicipite .

io direi ke il mio atteggiamento è cambiato parekkio rispetto a qlk mese fa. prima non accettavo critike e rispondevo male a tutti. qnd finitela di dire ke ho ancora lo stexo atteggiamento di prima.

e poi guarda io non penso ke manx ne sappia più di me sinceramente. non lo dico per essere presuntuoso. dai mi viene a dire ke i dire ke i dip tra le panche è 1 isolamento. qnd è universalmente riconosciuto ke è 1 multiarticolare.

e poi nel BB è tutto molto soggettivo.
se una cosa su di me funziona non la cambio di certo perkè me la viene a dire ki ne sa più di me.

ognuno deve trovare la propria strada.

Davide

al massimo mi puoi aver sentito dire che la presa a martello lavora maggiormente il capo lungo... che è la cosa giusta, se mi trovi dove ho detto capo breve correggo, non ce n'è problemi, IO ammetto gli errori e ho sempre accettato le critiche... poi si può sbagliare, non sono su questo forum per fare il grande, io, non critico quasi mai nessuno se non quelli che fanno i guru e criticano gli altri, difatti IO non litigo mai con nessuno.

Il tuo atteggiamento è cambiato? Ah si? Sei arrivato su questo 3d solo per dire a Manx che è indietro sul petto e braccia e il tuo atteggiamanto non è stato altro che di sfida, perché tu, il grande 17enne di bodyweb sei superiore a noi comuni mortali. Il tuo contributo al 3d qual'è stato? Hai aiutato qualcuno o hai "litigato" con Manx? Dall'esterno fidati che ti mostri semplicemente come uno che a 17 anni vuole dimostare di essere superiore di uno con quasi il doppio della sua età e probabilmente con il doppio di conoscenza. non insulterai più, non so se prima tu insultassi la gente, ma l'arroganza c'è, trapela da ogni tuo post mi spiace dirtelo.

Anch'io ho giornato decisamente no, l'altro giorno ho "litigato" con Born per una ca**ata, ma è stato un caso isolato, e alla fine ho anche ammesso di aver avuto torto, ma tu sempre! Devi sempre dimostrare di essere superiore..

Purtroppo tu credi solo perché hai un buon fisico di saperne di più degli altri, di anatomia fidati che probabilmente ti do tanta, ma tanta mer*a, ma non ci sarebbe niente di male nel caso fosse il contrario, io non devo dimostrare niente a nessuno, e anzi leggerei i tuoi post con interesse per imparare di più. Guarda sta mattina, ho provato a rispondere ad un utente che parlava di scapole alate, ha risposto uno che ne sapeva più di me e l'ho ringraziato per aver fatto delle precisazione che io non avevo fatto. E' nella sezione Wellness, vai pure a vedere.

La panca alla gola lo dicono tutti che è un pessimo esercizio, poi il perché tu sia cresciuto così muscolarmente non mi interessa minimamente, sono fatti tuoi. Hai un ottimo fisico lo ammetto, ma con quella mentalità farai poca strada nella vita, c'è poco da fare.

[MyHeartIsInvincible]

al massimo mi puoi aver sentito dire che la presa a martello lavora maggiormente il capo lungo... che è la cosa giusta, se mi trovi dove ho detto capo breve correggo, non ce n'è problemi, IO ammetto gli errori e ho sempre accettato le critiche... poi si può sbagliare, non sono su questo forum per fare il grande, io, non critico quasi mai nessuno se non quelli che fanno i guru e criticano gli altri, difatti IO non litigo mai con nessuno.

Il tuo atteggiamento è cambiato? Ah si? Sei arrivato su questo 3d solo per dire a Manx che è indietro sul petto e braccia e il tuo atteggiamanto non è stato altro che di sfida, perché tu, il grande 17enne di bodyweb sei superiore a noi comuni mortali. Il tuo contributo al 3d qual'è stato? Hai aiutato qualcuno o hai "litigato" con Manx? Dall'esterno fidati che ti mostri semplicemente come uno che a 17 anni vuole dimostare di essere superiore di uno con quasi il doppio della sua età e probabilmente con il doppio di conoscenza. non insulterai più, non so se prima tu insultassi la gente, ma l'arroganza c'è, trapela da ogni tuo ppst mi spiace dirtelo.

Anch'io ho giornato decisamente no, l'altro giorno ho "litigato" con Born per una ca**ata, ma è stato un caso isolato, e alla fine ho anche ammesso di aver avuto torto, ma tu sempre! Devi sempre dimostrare di essere superiore..

Purtroppo tu credi solo perché hai un buon fisico di saperne di più degli altri, di anatomia fidati che probabilmente ti do tanta, ma tanta mer*a, ma non c'è niente di male nel caso fosse il contrario, io non devo dimostrare niente a nessuno, e anzi leggerei i tuoi post con interesse per imparare di più. Guarda sta mattina, ho provato a rispondere ad un utente che parlava di scapole alate, ha risposto uno che ne sapeva più di me e l'ho ringraziato per aver fatto delle precisazione che io non avevo fatto. E' nella sezione Wellness, vai pure a vedere.

La panca alla gola lo dicono tutti che è un pessimo esercizio, poi il perché tu sia cresciuto così muscolarmente non mi interessa minimamente, sono fatti tuoi. Hai un ottimo fisico lo ammetto, ma con quella mentalità farai poca strada nella vita, c'è poco da fare.

guarda , ho letto tante di quelle fesserie nei tuoi post ke manco mi ricordo qnt sono.
io ti dico solo una cosa. ancora prima di iscrivermi in palestra, qnd a casa facevo ancora i bicipiti con delle bottiglie da 1 litro e mezzo mi informavo, compravo un sacco di riviste di BB, leggevo e leggevo sul web un sacco di articoli. ero avido d informazioni; e lo sono ancora.
è inutile ke mi dai dell'arrogante qnd neanke mi conosci. se io nn sn d'accordo con quello ke dice la gente lo dico. non ho paura di sostenere le mie convinzioni.
non mi ritengo di certo un esperto. ma quello ke ho appreso fin'ora l'ho messo in pratica e ho ottenuto( e sto ottenendo) dei risultati ke mi soddisfano.
quindi manx ha dtt bene : continua a fare la panca alla gola, kissenefrega.
ke ognuno faccia come crede.

Davide

[Leviatano89]

guarda , ho letto tante di quelle fesserie nei tuoi post ke manco mi ricordo qnt sono.
io ti dico solo una cosa. ancora prima di iscrivermi in palestra, qnd a casa facevo ancora i bicipiti con delle bottiglie da 1 litro e mezzo mi informavo, compravo un sacco di riviste di BB, leggevo e leggevo sul web un sacco di articoli. ero avido d informazioni; e lo sono ancora.
è inutile ke mi dai dell'arrogante qnd neanke mi conosci. se io nn sn d'accordo con quello ke dice la gente lo dico. non ho paura di sostenere le mie convinzioni.
non mi ritengo di certo un esperto. ma quello ke ho appreso fin'ora l'ho messo in pratica e ho ottenuto( e sto ottenendo) dei risultati ke mi soddisfano.
quindi manx ha dtt bene : continua a fare la panca alla gola, kissenefrega.
ke ognuno faccia come crede.

Davide

facile dire che scrivo stron*ate senza portare prove, non ti ho mai visto scendere dal tuo piedistallo da guru 17enne e creare discorsi costruttivi, devi solo fare gare a chi ce l'ha più lungo. Bravo! In questo 3d hai vinto! Continua pure così, la vita ti darà molte soddisfazioni.
Spero che, tra tutte le facciate che sicuramente prenderai con questo atteggiamento, tornare a casa e guardare i tuoi enormi bicipiti possa aiutarti ad affrontare la vita.
Fai panca alla gola, fai panca anche mentre giochi a carte, non me ne frega niente, tanto meno di conoscerti. La vita è altra, se sei così su un forum, nella realtà non oso immaginarlo.

[MyHeartIsInvincible]

facile dire che scrivo stron*ate senza portare prove, non ti ho mai visto scendere dal tuo piedistallo da guru 17enne e creare discorsi costruttivi, devi solo fare gare a chi ce l'ha più lungo. Bravo! In questo 3d hai vinto! Continua pure così, la vita ti darà molte soddisfazioni.
Spero che, tra tutte le facciate che sicuramente prenderai con questo atteggiamento, tornare a casa e guardare i tuoi enormi bicipiti possa aiutarti ad affrontare la vita.
Fai panca alla gola, fai panca anche mentre giochi a carte, non me ne frega niente, tanto meno di conoscerti. La vita è altra, se sei così su un forum, nella realtà non oso immaginarlo.

non ho voglia di andare a cercarti tutti quei post.

se in qst thread qlkn ha giocato a ki ce l'ha più lungo è stato manx ke ha senza motivo confrontato il suo braccio con il mio.
se ci fate caso in passato facevo sempre riferimento al mio fisico, per vantarmi con gli altri. ultimamente non l'ho più fatto.

mi dispiace deluderti, ma ho un sacco di amici.
da qnd faccio BB un pò meno, perkè si sa , il BB rikiede sacrificio.

non voglio continuare a discutere, trova la tua strada, con l'aiuto degli altri o meno. io farò lo stexo.

Davide

[Leviatano89]

non ho voglia di andare a cercarti tutti quei post.

se in qst thread qlkn ha giocato a ki ce l'ha più lungo è stato manx ke ha senza motivo confrontato il suo braccio con il mio.
se ci fate caso in passato facevo sempre riferimento al mio fisico, per vantarmi con gli altri. ultimamente non l'ho più fatto.

mi dispiace deluderti, ma ho un sacco di amici.
da qnd faccio BB un pò meno, perkè si sa , il BB rikiede sacrificio.

non voglio continuare a discutere, trova la tua strada, con l'aiuto degli altri o meno. io farò lo stexo.

Davide

ho capito che sarà anche stato Manx, però tu sei venuto in questo 3d solo per dirgli che hai il petto e le braccia indietro. Era decisamente retorica la sua domanda, o per lo meno non c'entravi tu

Di come ti comportassi in passato non ne ho idea, dico solo che se dico così tante falsità o scorrettezze, ti invito a farmelo notare, sono qui per imparare, non c'è niente di male ad ammettere di non sapere qualcosa
Volessi fare il guru mi comporterei diversamente.

Comunque è una questione di convivenza, magari sarà solo il modo di scrivere, ma sembra tu voglia solo provocare, sembra! Magari non lo è, ma è quello che si percepisce dal tuo modo di scrivere... un "a mio parere" in una frase può capovolgere l'arroganza in umiltà, che è quella che cercavi se non sbaglio.

Poi certo, senza rancore, volevo solo farti queste precisazioni, ognuno deve trovare la propria strada, ma certo senza contrastare continuamente con gli altri.

Ripeto davvero, se leggi qualche cosa che non va in futuro di quello che scrivo (anche se nessuno mi ha mai detto niente) sarei più che contento di parlarne, quindi, spero al prossimo confronto, magari un pò più costruttivo e meno litigioso di questo.

Saluti

[Manx]

Io ho solo detto di avere il braccio come il tuo - perchè cosi' mi sembrava -, non ho confrontato niente anzi, ho detto tranquillamente che il mio bicipite va lavorato, o leggi solo quello che ti pare?

Ti ho già risparmiato una infrazione ora te ne prendi una doppia e ci saluti.

Siamo stanchi del tuo atteggiamento da supereroe de sta cippa, matura e cambia veramente, altro che discorsi filosofici sull'umiltà, sei solo un ragazzino saccente e presuntuoso che si crede chissà chi.

Va a fare il gradasso sul forum di Girlpower, a noi non ci servi.

Ne prenderai di belle nella vita, fidati...

p.s. hai ragione te, la panca alla gola lavora isola il petto e i tricipiti e le dip panche sono un multiarticolare. Eppure non sembri affatto cosi' furbo. Bah...