Allenamento con manubri!!!

[wolfir3]

scusa non per polemizzare, ma pensi che se volevo iscrivermi in palestra dovevo aspettare il tuo consiglio?

[thecousin]

invece stai solo polemizzando. Io ti ho dato il mio consiglio in merito, cioè ti ho consigliato la cosa che ritengo possa farti ottenere i risultati migliori. Stiamo parlando di risultati o stiamo parlando di altro? La cosa in questo momento mi sfugge. Non sei un innovatore, ne ho letti migliaia di 3d come il tuo. Tutte le migliori intenzioni e poi l'utente scompare. Mai uno (e parla di neofiti che vogliono comprarsi 2 manubri, non persone con già alle spalle anni di palestra che poi decidono di allenarsi a casa, cosa che tra l'altro faccio pure io) che dopo un anno abbia postato foto di un fisico ben messo, mai uno. Sarai tu il primo? Lo spero per te. Ora cmq basta, non rispondo neppure più, le polemiche sterili non m'interessano. Sei saltato su al mio primo post solo perchè ti ho detto "segnati in palestra", manco t'avessi detto figlio di *******. Rinnovo cmq gli auguri di ottenere il miglioramento fisico sperato, saresti il primo e sinceramente non mi farebbe altro che piacere. Ciao

[Manx]

wolfir il cugino ha ragione: smetti di parlare e inzia ad allenarti

[wolfir3]

riguardo le serie ok, ma riguardo il carico? in base a cosa si parte? grazie

[AndrePlasma]

in base alla tua forza e preparazione fisica

[wolfir3]

ok grazie, pensavo che c'era uno schema da seguire anche riguardo il carico grazie ancora