aiuto...ho perso peso

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  • maniscalco
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    • nord italia
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    #1

    aiuto...ho perso peso

    Da circa 10 giorni non mi alleno e non mi alimento regolarmente.
    è normale aver perso 3 kg circa di peso dopo un incremento di 5 kg in 6 mesi di palestra?
    essendo un neofita chiedo informazioni.
    ciao grazie da maniscalco.
    Tag: Nessuno
  • Gawain
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    #2
    Assumevi creatina?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • mikeshell
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      #3
      Ehy maniscalco ... io lavoro in Sirti !!! ... ancora per poco però ...


      Ciao
      Mike

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      • maniscalco
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        #4
        Si assumevo creatina

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        • maniscalco
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          #5
          Assumevo ceatina aminoacidi proteine

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          • Arkler84
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            #6
            Originally posted by maniscalco
            Si assumevo creatina

            allora è normale mi sa...da queste parti ci sono tizi che sono diventati degli insaccati dopo un pò di allenamento e un BEL PO' di creatina, poi appena hanno dovuto interrompere l'allenamento hanno cominciato a sgonfiarsi modello "palloncino d'elio dopo 5 giorni" ...

            ma chi ve lo fa fare di prendere creatina?? una buona dormita prima dell'allenamento, pasti regolari, tanta forza di volontà e i risultati ci sono ECCOME!! saluti

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            • maniscalco
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              • nord italia
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              #7
              Probabilmente è vero quel che dici però per dormire prima di allenarmi non potrei lavorare grazie

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              • goku77
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                • May 2001
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                #8
                Se prendevi tutta quella roba per forza, inoltre se ti alleni con un volume alto è ancora più normale e sarà sempre così.
                Ciao.

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                • maniscalco
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                  #9
                  Grazie X le risposte cmq "integro" xchè faccio un lavoro molto dispendioso

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