massa polpacci

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  • gualt891
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
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    • Send PM
    #1

    massa polpacci

    secondo voi qual'è il miglior esercizio per la massa globale del polpaccio?
    per il petto è la panca, le cosce squat, schiena trazioni e rematore, spalle military, tricipiti french,bicipiti curl bilancere... ma per il polpaccio??

    io pensavo al calf seduto pero non saprei...

    aspetto le vostre risposte.. grazie mille!!!
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    Per piacere... usiamo la funzione SEARCH è un argomento stra-trattato, sia qui che in allenamento.

    Discussione di 2 gg fa....

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/215502-credere-che-sia-possibile-lo-sviluppo-dei-polpacci.html


    chiudo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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