Ciao ragazzi volevo chiedere un consiglio su cosa farea in questi 2 mesi estivi che la mia palestra chiude per non perdere quel pò di massa che ho guadagnato nel periodo invernale, se faccio un 15 minuti di nuoto al giorno o 20 minuti un giorno 3 volte a settimana riesco a mantenermi per 2 mesi??? grazie
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2 mesi di pausa estiva
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Originariamente Scritto da Francesco80 Visualizza MessaggioCiao ragazzi volevo chiedere un consiglio su cosa farea in questi 2 mesi estivi che la mia palestra chiude per non perdere quel pò di massa che ho guadagnato nel periodo invernale, se faccio un 15 minuti di nuoto al giorno o 20 minuti un giorno 3 volte a settimana riesco a mantenermi per 2 mesi??? grazie
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hops.... Non ho visto i vecchi post..... Sono novellino e tante cose non le sò.
Allora mi sà che devo cambiare palestra per farmi 2 mesi di sauna , ma col nuoto non risolvo nulla'?? lo faccio a mare senza che vado in piscina.
Un'ultima domandina ma fà un pò male l'articolazione della spalla forse dovuta a un'infiammazione per un esercizio fatto male mi conviane fermarmi per un 10-15 giorni finchè il dolore non passa e poi ripartire ??? O sennò potrei evitare di fare esercizi che fanno muovere l'articolazione della spalla e fare solo gambe braccia e addome....che dite?
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