Addominali con carichi

[PBody]

Ciao a tutti..mi indicate qualche esercizio per addominali da eseguire con carichi?..tutti quelli che conoscete

Grazie

[Spartano87]

Crunch con sovraccarico:sdraiato cm un normale crunch e un disco di ghisa tra le mani tenuto in alto sulla testa o poggiato sul petto.

Crunch inverso cn cavigliere .

abs machine:macchina per addominali ,con vari kg di carico.

[Manx]

http://www.bodyweb.com/allenamento/181384-ipertrofia-addominali.html

3d in rilievo, aprite gli occhi. E c'è anche un'altra discussione sull'addome. Inoltre c'è un link con tutte le esecuzioni degli esercizi (in rilievo).