cardio .. dubbi

[davidedavide]

ciao ragazzi .. lunedì inizio il pino di definizione .. ho giùà controllato l'alimentazione .. mi viene un dubbio .. io per tutto l'anno ho fatto molto cardio .. nel senso che tutte le volte che andavo in palesatr ( 3 volte settimanali ) facevo 45 minuti di corsa .. gli altri giorni ( esclusa la domenica) facevo gli addominali .. al di la del fatto che 45 minuti di corsa e gli addominali per 3 volte settimanali per molti è troppo .. io ho avuto dei buoni risultati .. ora vi chiedo in regime ipocalorico tipico della definizione mi conviene scindere gli allenamenti ?= .. nel senso avrei pensato a fare le sessioni di palestra nei giorni dispari + il sabato , e la corsa tutte le mattine dei gioni pari + il sabato .. voi che dite ? oppure lascio come ho sempre fatto ? grazie

[Manx]

in rilievo da un anno e mezzo.... lo fate appositamente allora

http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html