pettorali che invece di milgiorare...:-(

**Wizard83** · 18-06-2009, 13:01:38

Ma come li alleni?

**Cueza_89** · 18-06-2009, 13:14:47

panca piana
croci
spinte su piana
spinte su inclinata
flessioni
chest press
ercolina...in tutte le salse possibili...

**Sketch** · 18-06-2009, 13:19:05

allora per una mia personale esperienza posso dirti che anche io ho i capezzoli a "punta"
anzi ti diro' di piu afcendo aplestra a me sembrava che sarebbero peggiorati
invece il pettorale sinistro (il mio braccio è il sinistro quini ho la parte sinistra del corpo un po piu sviluppata) si è quasi aggiustato
quindi continua con la palestra tutto si risolve solo ci vuole tempo e pazienza

***termosimone86*** · 18-06-2009, 13:19:09

l'allenamento non c'entra niente...il problema è dovuto alla genetica.

leggi qua può essere utile:

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/111035-ginecomastia-chi-puo-interessare.html

**Leviatano89** · 18-06-2009, 13:22:29

panca piana.. quanto c'è sul bilanciere?

**Cueza_89** · 18-06-2009, 13:23:16

cioè volevo sapere se posso arrivare ad allenare il pettorale a tal punto che ingrossandosi il muscolo stiri per bene la forma...è possibile ??

Sul bilancere ci sono 57,5 kg asta compresa...
chest con 55/60/65
spinte con 17,5 per manubrio
croci con 12,5 per manubrio

**Cueza_89** · 18-06-2009, 13:37:15

no beh...ho letto la discussione sulla gine...non mi sembra proprio il mio caso dato che a caldo sn perfetti...ecco una foto..

File Allegati

**Manx** · 18-06-2009, 13:56:49

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

l'allenamento non c'entra niente...il problema è dovuto alla genetica.

leggi qua può essere utile:

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/1...teressare.html

che c'entra la gine? quella non è gine.

**Cueza_89** · 18-06-2009, 14:20:08

Meno male che qlk1 mi consola...cmq cosa ne dite...le reps sono basse...i piramidali ampi...le serie 3 o 4...dovrebbero essere gli ingredienti giusti per poter mettere su masse sui pettorali...esercizio tipo: 12/10/8/6 panca piana di 2,5kg in 2,5kg fino ad arrivare a 57,5kg...rest 60...

**locanton** · 18-06-2009, 15:11:19

ho il tuo identico problema... quei capezzoli a punta... bruttissimi... mi segno...

**Manx** · 18-06-2009, 15:13:15

Originariamente Scritto da locanton Visualizza Messaggio

ho il tuo identico problema... quei capezzoli a punta... bruttissimi... mi segno...

forse non ci siamo capiti... i capezzoli a "punta" non li sistemi con l'allenamento...sarebbe come dire che io voglio farmi ricrescere i capelli allenandomi...

**THETEK** · 18-06-2009, 15:57:28

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

che c'entra la gine? quella non è gine.

ormai la leggo in ogni topic che si parla di petto

**Cueza_89** · 18-06-2009, 16:42:18

eheh...si vede che si sono fissati...ma scusate...non sarebbe possibile debellare il difetto facendo crescere di volume i muscoli a tal punto da tirare per bene tutto il pettorale...??