Accrescere volume delle braccia: piano B

[THETEK]

ragazzi ma il curl concentrato col bilanciere esattamente come si esegue?

[Marco pl]

I DOMS ci sono per disadattamento allo sforzo. Quindi se ti alleni più spesso sarai più adattato allo sforzo e non avrai DOMS.

Anatomia di una ripetizione - Parte 6 - I like DOMS | Dangerous Fitness

DOMS… ancora? | Dangerous Fitness

Avere doms durante uno stesso ciclo (in cui gli stimoli sono simili) è quindi non auspicabile perchè significa che sono stati persi parte degli adattamenti.