4x10

[Niko]

Originally posted by flexer77

E allora tanto vale che dite che chiunque non faccia la monoserie non è buono di allenarsi o non segue le lggi della fisica..

Eddai, non esagerare

Il ragionamento non è così drastico come dici tu...

Quello che dice Sauron (e che penso anch'io) è semplicemente che se riesci ad eseguire 4 serie da 10 rip con lo stesso peso (e sottolineo con lo stesso peso!!) significa che nelle prime serie non hai dato il massimo e quindi non si può parlare di intensità. Infatti anche con recuperi lunghi 3-4 min non si riesce (o almeno io non sono mai riuscito) a fare lo stesso numero di ripetizioni.

Poi se si diminuisce il carico ad ogni serie il discorso cambia.

[MISTER X]

Originally posted by Niko


Eddai, non esagerare

Il ragionamento non è così drastico come dici tu...

Quello che dice Sauron (e che penso anch'io) è semplicemente che se riesci ad eseguire 4 serie da 10 rip con lo stesso peso (e sottolineo con lo stesso peso!!) significa che nelle prime serie non hai dato il massimo e quindi non si può parlare di intensità. Infatti anche con recuperi lunghi 3-4 min non si riesce (o almeno io non sono mai riuscito) a fare lo stesso numero di ripetizioni.

Poi se si diminuisce il carico ad ogni serie il discorso cambia.

concordo pienamente,ne sono straconvinto.

[goku77]

Originally posted by flexer77

che ***** di ragionamento, allora non esiste nemmeno il 3x6.Perchè uno dovrebbe fare 6-4-2 rip.( a okkio)....
E allora tanto vale che dite che chiunque non faccia la monoserie non è buono di allenarsi o non segue le lggi della fisica..
ma vafff....che post inutile.

p.S: e poi non avete parlato nemmeno dei tempi di recupero...
prova a fare 3'-4' di recupero tra le serie, poi mi dici se alla 4 serie riesci a fare solo 2 ripetizioni.
Bha, mi chiedo a volte che ***** posto a fare in allenamento tanto è come postare in biio...emerge sempre e solo la vostra opinione.

Ribadisco per Flexer che il piramidale classico non esiste fisiologicamente.
ciao.

[goku77]

Originally posted by MISTER X
concordo pienamente,ne sono straconvinto.

MisterX non ne devi essere straconvinto dato che è la pura verità fisiologica, quindi è così, altrimenti non sarebbe umana una persona che spinge al massimo tutte le serie.
Ciao.

[MISTER X]

Originally posted by goku77


MisterX non ne devi essere straconvinto dato che è la pura verità fisiologica, quindi è così, altrimenti non sarebbe umana una persona che spinge al massimo tutte le serie.
Ciao.

il fatto è che qualcuno non crede che sia la verità.