Tabella allenamento

Oliver21

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#1

Tabella allenamento

16-06-2009, 14:44:25

Salve sono Oliver 20 anni, 1.79, 69 Kg.
andavo in palestra da più di anno ma ora sn fermo da 8 mesi. ho reiniziato ieri e vorrei per piacere una nuova tabella per rimettermi in forma, vorrei una tabella completa. i gorni e magari una dieta per aumentare massa!!.
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

16-06-2009, 14:45:27

sei registrato dal 2008, dovresti sapere come improntare una tabella e una dieta... e soprattutto sapere che da zero, per regolamento, non si danno schede.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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