inizi dal leggere le discussioni in rilievo in ogni sezione ad esempio, soprattutto direi l'angolo del neofita, poi massa e allenamento.. poi direi assolutamente la sezione Home Gym... poi ti scegli una scheda, che essendo neofita direi essere quella postata da manx, i primi 6 mesi di allenamento... se non sai cosa sono gli esercizi, beh li cerchi 
basta che scrivi su google il nome e "cerca immagini" e le trovi tranquillamente... anche in rilievo ci sono vari siti su cui trovare l'esecuzione degli esercizi e c'è youtube.. se non sai come fare qualcosa perché non hai l'attrezzatura ne riparliamo, però prima informati
basta che scrivi su google il nome e "cerca immagini" e le trovi tranquillamente... anche in rilievo ci sono vari siti su cui trovare l'esecuzione degli esercizi e c'è youtube.. se non sai come fare qualcosa perché non hai l'attrezzatura ne riparliamo, però prima informati
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