Neofita cerca consigli :)

[COSETTO]

ok, allora da dove cominciamo...
scusate ma sono un neofita. Faccio palestra da soli tre mesi e ad essere sincero non avrei mai pensato che questo mondo potesse piacermi così tanto...
Sono alto 177 cm e peso 83-85 kg. mi sono iscritto in palestra principalmente per dimagrire (visto che mi sono sentito sempre dire di essere grasso... anke se nn credo di essere obeso...) ho 29 anni (lo so ho cominciato troppo tardi ad andare in palestra... ma l'importante è cominciare no? ). Seguo dai 3 ai 4 allenamenti settimanali, non ho una scheda perchè il mio istruttore è contrario, mi segue personalmente e mi indica man mano gli esercizi da fare... di solito dedico:
- ogni giorno (riscaldamento ciclette, alzate gambe superserie con torsioni, addominali e tappetino)
- 1 giorno per i pettorali (Croci orizzontali ai cavi, pectoral, pullover, spinte etc)
- 1 giorno dorsali (Trazioni alla sbarra, Lat machine, pulley, dorsy bar, rematore etc)
- 1 giorno gambe e braccia (Alzate laterali, Leg estention, leg curl, morsa etc)
- 1 giorno defaticamento

che ne pensate? attendo commenti e ancora grazie

p.s. mie foto qui http://www.bodyweb.com/photo-gallery...-braccino.html

[Leviatano89]

una scheda ci vuole... non sei un pro che ogni volta devi fare esercizi e cose diverse...

[THETEK]

ciao, curiosita, quanto misura il tuo braccio?

[Rod]

beh se sviluppi penso che ti verrebbero delle braccia ben definite e grosse...il tuo come inizio mi sembra piu un programma di preparaazione...beh essendo che devi perdere grasso è normale...tempo fa iniziai pure io piu o meno cosi...

[COSETTO]

ciao, curiosita, quanto misura il tuo braccio?

37 cm, può andare?

[Leviatano89]

non è malissimo ora ci vuole una scheda decente però!

[THETEK]

37 cm, può andare?

certo!!

[COSETTO]

certo!!

a quanto si può arrivare?

[Leviatano89]

a quanto si può arrivare?

domanda alquanto inutile... fino a quanto il tuo corpo può crescere