Ma quindi riassumendo......esercizi che potrebbero portare "benefici" a livello della gabbia toracica sono lo squat respiratorio e tirata rader (?) Me li devo andare a cercare perkè non so cosa siano ![Face4](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/face4.gif)
Il pull-over invece??? E il pull down è da escludere o potrebbe avere anche lui un senso???
A,ma per qst esercizi,il range ideale quale sarebbe?? 10-15 rip e rest brevi??
![Face4](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/face4.gif)
Il pull-over invece??? E il pull down è da escludere o potrebbe avere anche lui un senso???
A,ma per qst esercizi,il range ideale quale sarebbe?? 10-15 rip e rest brevi??
Commenta