Ciao a tutti vorrei proporvi un dubbio che mi assilla in questi giorni.
Nella nuova scheda dovrei aumentare i carichi ad ogni workout e dopo il terzo allenamento dovrei fare un wo di scarico(circa del 20%).
Quindi mi chiedevo ma se al posto di fare quello in scarico ne facessi uno sempre in carico ma con esercizi differenti?
Perchè fare un 3x6 con un carico che mi permette di farne almeno 15 mi sembra strano.
Voi cosa mi consigliate?
Ciao e grazie per le eventuali risposte
Nella nuova scheda dovrei aumentare i carichi ad ogni workout e dopo il terzo allenamento dovrei fare un wo di scarico(circa del 20%).
Quindi mi chiedevo ma se al posto di fare quello in scarico ne facessi uno sempre in carico ma con esercizi differenti?
Perchè fare un 3x6 con un carico che mi permette di farne almeno 15 mi sembra strano.
Voi cosa mi consigliate?
Ciao e grazie per le eventuali risposte
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