spalle in avanti

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  • airone
    Bodyweb Member
    • Jun 2009
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    #1

    spalle in avanti

    vorrei sapere se ce qualche esercizio per radrizzare le spalle che con la crescita mi hanno un po' incurvato..e quindi anche la schiena..che ora con lapalestra e piu dritta comunq
    Tag: Nessuno
  • mik92
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
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    #2
    alzate a 90° con escuzione perfettta per i deltoidi posteriori

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      usa a funzione search... ci sono decine di discussioni sull'argomento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • termosimone86
        The Assist-Man
        • Aug 2008
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        • Emilia Romagna
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        #4
        Originariamente Scritto da airone Visualizza Messaggio
        vorrei sapere se ce qualche esercizio per radrizzare le spalle che con la crescita mi hanno un po' incurvato..e quindi anche la schiena..che ora con lapalestra e piu dritta comunq
        guarda qui....

        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/allenamento/160256-rotatori-cuffia-spalle-esercizi-info-e-domande.html

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