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spalle in avanti

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    #1

    spalle in avanti

    vorrei sapere se ce qualche esercizio per radrizzare le spalle che con la crescita mi hanno un po' incurvato..e quindi anche la schiena..che ora con lapalestra e piu dritta comunq
    Tag: Nessuno
    #2
    alzate a 90° con escuzione perfettta per i deltoidi posteriori

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      #3
      usa a funzione search... ci sono decine di discussioni sull'argomento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Originariamente Scritto da airone Visualizza Messaggio
        vorrei sapere se ce qualche esercizio per radrizzare le spalle che con la crescita mi hanno un po' incurvato..e quindi anche la schiena..che ora con lapalestra e piu dritta comunq
        guarda qui....

        Il Forum del Body Building & Fitness
        http://www.bodyweb.com/allenamento/160256-rotatori-cuffia-spalle-esercizi-info-e-domande.html

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