come da titolo sono stato fermo per 2 settimane e prima di riprendere il mio programma pensavo di fare(mercoledì e venerdì) questa ab ,purtroppo niente gambe per ora
A
Panca 5x5 120"
croci 3x8 90"
panca stretta 5x5 90"
dips 4x6 120"
push down 2x10 90"
B
traz 5x5 120"
military 5x5 120"
rematore 4x6 120"
curl 4x8 90"
core
che dite ? può andare ?
A
Panca 5x5 120"
croci 3x8 90"
panca stretta 5x5 90"
dips 4x6 120"
push down 2x10 90"
B
traz 5x5 120"
military 5x5 120"
rematore 4x6 120"
curl 4x8 90"
core
che dite ? può andare ?
