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Ragazzi quali sono gli esercizi più adatti per sviluppare gli addominali ma soprattutto quanti ne bisogna fare per vfare uscire la cosiddetta tartaruga (bastano anche na ventina a serie o per forza x max??). Punto molto sugli addominali soprattutto su quelli laterali voglio far sviluppare bene il mio six pack... Rispondetemi al più presto grazie
Ragazzi quali sono gli esercizi più adatti per sviluppare gli addominali ma soprattutto quanti ne bisogna fare per vfare uscire la cosiddetta tartaruga (bastano anche na ventina a serie o per forza x max??). Punto molto sugli addominali soprattutto su quelli laterali voglio far sviluppare bene il mio six pack... Rispondetemi al più presto grazie
se guardi BENE c'è una discussione poco sotto in cui si spiega tutto, e ce n'è una in rilievo in cui si spiega come allenarli! Leggi quelle due e avrai tutto chiaro!
mamma mia un altro.........sta diventando una sezione su come fare addominali questa....ma perchè?ma perchè non leggete prima di aprire discussioni...perchè non usate la funzione ricerca...perchè non leggete i post in rilievo....
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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