Presa panca e lento

[ben bostrom]

McRobert consiglia una presa con la quale si arriva con il l'avambraccio perpendicolare al pavimento quando si è nella parte più bassa del movimento.
Il mio istruttore (seguace di McRobert) mi ha consigliato una presa più larga, in modo che il mio avambraccio non arrivi mai ad essere più stretto rispetto alla perpendicolare.
Avendo le braccia lunghe e le spalle strette (sono una scimmia)
se tengo la posizione consigliata da McRobert, quando tiro su il bilanciere l'angolo del gomito (inizialmente di 90 gradi) si chiude.
In questo modo i carichi utilizzati sono più bassi e il carico va a gravare soprattutto sui tricipiti (e non c'è niente di male) e sull'articolazione del gomito (ai!).
Cosa ne pensate?

[goku77]

Prova a prendere la presa leggermente più stretta, oppure che è meglio mantieni sempre gli avambracci paralleli tra di loro.
Ciao.

[swanz]

Originally posted by goku77
Prova a prendere la presa leggermente più stretta, oppure che è meglio mantieni sempre gli avambracci paralleli tra di loro.
Ciao.
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Semmai tieni la presa un po' più larga.