tecniche intensive per condire l allenamento..e sbloccare i punti morti.

[Leviatano89]

questi 2 sono un regalo per te leviatano:
Articolo Olympian's News
Articolo Olympian's News

appena posso ti reppo

[Ansicora_Gherreri]

hst
Hypertrophy-Specific Training : : Official Home of HST

http://www.anabolicminds.com/forum/s...ead.php?t=1165

[Ansicora_Gherreri]

appena posso ti reppo

tranquillo non ce n è bisogno...li avevi già letti?appena li ho trovati ho pensato subito a te...che sei fissato con il korte

[Ansicora_Gherreri]

hit training

http://www.muscletalk.co.uk/article-hit-training.asp

[Ansicora_Gherreri]

bulking routine
IRON MANS' "Bulking Routine" and "Powerlifting Routine" - [Forums]

[Ansicora_Gherreri]

TMUSCLE.com | Training for Maximal Size

http://www.ruggedmag.com/index.php?type=Article&i=11&a=5

[Ansicora_Gherreri]

http://forum.bodybuilding.com/showth...hreadid=289834

[brontosaurus]

grazie di tutto ansì, sei un grande, stai facendo un ottimo post

[Ansicora_Gherreri]

My Top 10 Lifting Routines - Iron Addicts Forums

[Ansicora_Gherreri]

queste sono un regalo per te bronto....
IRON MANS' "Bulking Diet" - [Forums]
IRON MANS' "Cutting Routine" - [Forums]

[Ansicora_Gherreri]

la scienza del 10x3
TMUSCLE.com | Science of 10 x 3

[Ansicora_Gherreri]

full body 10x3
Full body 10x3 work out- Help! - Bodybuilding.com Forums

[Ansicora_Gherreri]

questa è roba molto potente
8 Destructive Bulldozer Training Squat Workouts | Muscle and Brawn.

Bulldozer Weight Training System Basics, by Muscle and Brawn | Muscle and Brawn.

[Ansicora_Gherreri]

power lifting routines
Sample Powerlifting Routine


e quest altro sito è una vera bomba...ci sono video..allenamenti per lottatori...strong man...power lifter...e per quelli che praticano il sollevamento pesi olimpico...e quello dei ketleebels..http://www.fightauthority.com/streng...ifting+routine

[Ansicora_Gherreri]

routine russe hardcore.
Russian Power Lifting Program Russian Weight Lifting Routine