tecniche intensive per condire l allenamento..e sbloccare i punti morti.

[Ansicora_Gherreri]

è una raccolta dati importante e interessante.
è evidente che questi mezzi di allenamento, giacchè esistono, dovrebbero condurre tutti allo stesso obiettivo.
eppure sono differenti l'uno all'altro, sfumature per alcuni versi.
Ma cosa li differenzia è solamente la qualità insita.
esisterà un ordine di priorità?
quale potrebbe essere maggiormente efficace in un periodo generale?
quale in un ciclo a blocchi?
quale poi in un periodo come questo di forza definizione?
la metodologia dell'allenamento è proprio questa, ovvero riconoscere le priorità dei mezzi utilizzati..........come possiamo notare la strada è ancora lunga.

hai detto delle belle parole menez....parole che fanno sempre pensare......ho voluto mettere questi dati....per fare conoscere le varie tecniche....è sempre bello variare e condire l allenamento....e quelle che ho postato sono valide armi per attaccare il muscolo...alcune molto divertenti da usare...e da combinare.....secondo me l allenamento è come un equazione nella quale ci sono tante incognite....solo che al posto di essere chiamate x y z etc sono chiamate:numero di ripetizioni....recupero...tempo sotto tensione etc....e modificandone qualcuna si stravolge completamente il risultato...a me è capitato ad esempio di combinare super slow super set contrazioni isometriche burns tutte assieme....(applicandole con un minimo di logica naturalmente)ed è uscito un bell allenamento......mi sono divertito...e sono rimasto soddisfatto perchè ho sentito un qualcosa che io chiamo "pompaggio pesante"...ed è il tipico pump che sentivo le prime volte in palestra(non sto parlando di doms)....e oltre il bell allenamento sono rimasto soddisfatto perchè quello è un qualcosa che ho creato e inventato io(magari esiste già che ne so...)...e non c è soddisfazione più grande...

[Ansicora_Gherreri]

allenamento di densità...
Articolo Olympian's News

[Ansicora_Gherreri]

qua dicono edt per la perdita di grasso(non che ci creda...però per chi vuole leggere..per curiosità)
Articolo Olympian's News

[Ansicora_Gherreri]

il german volume training
caledfwylch.com

[Ansicora_Gherreri]

anche questo è carino...TMUSCLE.com | Pendulum Bodybuilding

[Ansicora_Gherreri]

edt mi sa per le braccia...non ricordo..
TMUSCLE.com | EDT: Arm Specialization Mesocycle

[Ansicora_Gherreri]

TMUSCLE.com | Shoulders Overhaul

[Ansicora_Gherreri]

chi vuole routine da power lifter alzi la mano

[Unknown_Project]

Mi segno, che bella roba, buona parte li ho provati, ma c'è ne sono tanti altri da studiare e mettere in pratica

Grazie

[Leviatano89]

chi vuole routine da power lifter alzi la mano

sto alzando la mano!

[giopal84]

anche io alzo la mano!! bellissimo tred, l'ho già messo tra i preferiti.. quando ho tempo me lo leggo tutto!!! grande il nostro guerriero!!

[Ansicora_Gherreri]

grazie ragazzi..

[Ansicora_Gherreri]

questi 2 sono un regalo per te leviatano:
Articolo Olympian's News
Articolo Olympian's News

[Ansicora_Gherreri]

un altro di poliquin:
TMUSCLE.com | Lactic Acid Training for Fat Loss

[Ansicora_Gherreri]

e di questo invece mi sa che ne ho sentito parlare in sezione arti marziali
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