Scheda massa!!..cosa ne pensate?? HELP

**umbertox88x** · 07-06-2009, 16:24:04

Simono ma 4 allenamenti a settimana non sono un pò troppo??

Comunque sono proprio rincogl..mi sono ricordato adesso che sulla stazione si possono fare le trazioni...almeno penso..la mia è questa.. http://static.squidoo.com/resize/squ...rHomeGyms2.jpg
anche se dietro si vede poco ci sono le sbarre fatte penso proprio per quello..cosa ne dite?? va bene lo stesso?

**Leviatano89** · 07-06-2009, 16:29:07

lunedì, martedì, giovedì, venerdì e sabato sono 5.. sì è eccessivo, soprattutto con quella divisione.. se ci sono le sbarre fisse si sono quelle per fare trazioni! vanno benissimo

**umbertox88x** · 07-06-2009, 16:33:43

mi piace molto la seconda!! Grazie mille leviatano!!

ultime due cose e poi non ti assillo piu!

1) per le trazioni va bene usare la stazione multifunzione? penso che sulla mia ci sia la possibilità di farlo
2)tempo di recupero tra le serie quanto faccio? va bene 2 per i multiarticolare e 1 e mezzo per gli altri?