scusate c'è un istruttore in palestra che consiglia di fare delle oscillazioni coi pesi quando si è alla fine della fase positiva...questo consiglio viene dato in particolare per LE GAMBE DELTOIDI PETTO......che beneficio possono portare???.........
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1) perché non chiedi direttamente a lui?
2) non é molto chiaro cosa tu intendi. cerca di illustare bene l'esercizio e la tecnica.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Sotto i colpi d’ascia della sorte
Il mio capo è sanguinante, ma indomito
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
allo ci provo......ma nn prendetemiin giro........
ES. CROCI CN MANUBRI
quando si arriva con le braccia ad altezza delle spalle quindi alla fine della fase negativa, si risale di pochi cm e si riscende(oscillando) per 10 volte, e poi si continua facendo altri 8 movimenti pero completi...
nn è molto chiaro lo so...usate un po la fantasia.....
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