If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.
BEH AVETE VISTO?COME SCENDE FINO IN FONDO COI GOMITI?SONO IO KE LO FACCIO MALE?IO CON I GOMITI MI FERMO MOLTO PRIMA PARALLELAMENTE ALLE SPALLE E BUSTO...QUALE è L'ESECUZIONE CORRETTA?E XKè LO FA?
RAGAZZI SUL TUBO HO TROVATO QUESTO VIDEO...
BEH AVETE VISTO?COME SCENDE FINO IN FONDO COI GOMITI?SONO IO KE LO FACCIO MALE?IO CON I GOMITI MI FERMO MOLTO PRIMA PARALLELAMENTE ALLE SPALLE E BUSTO...QUALE è L'ESECUZIONE CORRETTA?E XKè LO FA?
TNX
Per me l'esecuzione giusta è questa. Scendere il più possibile. Però bisogna tenere un carico relativamente basso, perchè è, a mio avviso, molto pericoloso. Inoltre bisogna far attenzione a non far ricadere il peso sul deltoide andando troppo indietro.
Per me l'esecuzione giusta è questa. Scendere il più possibile. Però bisogna tenere un carico relativamente basso, perchè è, a mio avviso, molto pericoloso. Inoltre bisogna far attenzione a non far ricadere il peso sul deltoide andando troppo indietro.
esattamente... e aggiungerei che il top sarebbe ai cavi.. nelle croci con manubrio il peso percepito a circa 60° è circa la metà di quello di partenza..
esattamente... e aggiungerei che il top sarebbe ai cavi.. nelle croci con manubrio il peso percepito a circa 60° è circa la metà di quello di partenza..
non posso che quotare, con i cavi la percezione del peso rimane costante per tutto l'arco del movimento e, perlomeno io, sento molto di più il lavoro a livello muscolare
infatti, quando si dovrebbe avere la massima contrazione muscolare il peso percepito dal muscolo è equivalente a zero, cosa che non succede con i cavi..
però dal video arnold effettua si una massima apertura in fase negativa ma in fase positiva arriva a metà chiusura anzi che chiudere completamente...come mai?
perché andare oltre non ha senso per i motivi che ho detto.. almeno così lasci il muscolo in tensioni, se arrivi fino in cimo il muscolo non percepisce più nessuno sforzo
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta