Onde per i 3 big...sto esagerando?

[Leviatano89]

Non credo che possa mai essere troppo.
Non saprei spiegare i motivi fisiologici alla base, ma basta guardare come si allenano i BBer grossi (che quindi hanno gia una base di forza), tutto sopra le 8 ripetizioni, e poi presentano un aspetto stontato e gradevole.

La motivazione è che per smaltire l'acido lattico sono necessari degli adattamenti muscolari che poi si traducono in ipertofia, per esempio una maggiore capillarizzazione.
Altra motivazione è che un gran volume di allenamento esaurisce le riserve energetiche che quindi si ingrandiranno sempre di più.
Alcuni parlano di un maggiore rilascio di GH.

onnisciente come al solito

[Marco pl]

onnisciente come al solito

Troppo buono!

[Ansicora_Gherreri]

Troppo buono!

grandissimo marco....uno dei nostri maggiori esperti..complimenti per la praparazione...ogni volta che apre bocca insegna..lasciando perle a ogni suo post...(ho fatto molti copia incolla dei suoi post e articoli....metà dei miei massimali li devo a lui)

[Marco pl]

Su post e articoli c'è il copyright. Fanno 250 euro.

[Ansicora_Gherreri]

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