Cardio

[KRATOS86]

Secondo voi va bene lo stesso se non faccio del cardio in palestra(ho poco tempo) ma la mattina a digiuno(molto presto prima di andare a lavorare) faccio un 15 minuti di cora e bici?

[sheva_tp]

15 minuti mica è cardio è una quasi perdita di tempo a meno che non sei obeso, a che ti servono sti 15 minuti?
Io la mattina corro in pista o sul litorale 40' e da 2 week a questa parte ho riscontrato grandi effetti estetici e a livello di fiato e resistenza cosa che non mi succedeva quando stavo sulla cyclette con il netpc pedalavo chattavo postavo e scaricavo posta

[pina colada]

Sì.. dai un'occhiata qui cmq, troverai le risposte che cerchi, e molto di più:

http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html

[KRATOS86]

15 minuti mica è cardio è una quasi perdita di tempo a meno che non sei obeso, a che ti servono sti 15 minuti?
Io la mattina corro in pista o sul litorale 40' e da 2 week a questa parte ho riscontrato grandi effetti estetici e a livello di fiato e resistenza cosa che non mi succedeva quando stavo sulla cyclette con il netpc pedalavo chattavo postavo e scaricavo posta

15' minuti di corsa + 30 bici + salto con la corda.........non è perdita di tempo

[sheva_tp]

15' minuti di corsa + 30 bici + salto con la corda.........non è perdita di tempo

beh xk non leggi cosa hai scritto nel post?

Secondo voi va bene lo stesso se non faccio del cardio in palestra(ho poco tempo) ma la mattina a digiuno(molto presto prima di andare a lavorare) faccio un 15 minuti di cora e bici?

tradotto cosa vuoldire?

[Manx]

c'é un 3d sul cardio, qui sopra linkato ed é in rilievo da oltre un anno. Chiudo.