due domande su push down e curl bilanciere

[THETEK]

ciao ragazzi ho due domande
allenandomi a casa il push down per i tricipiti alla lat posso eseguirlo soltanto con la sbarra per fare i dorsali quella larga, dite sia lo stesso utilizzarla per il push down o magari faccio meglio a procurarmi una sbarra piu piccola?
poi per il curl cl bilanciere, ultimamente ho alzato un po i carichi ma gia dopo la seconda serie, gli avambracci mi cedono, non ce la fanno piu si gonfiano, e sono costretto e fermare l'esecuzione, i bicipiti potrebbero continuare ma gli avambracci no, devo prendere il bilanciere ez?
ciao

[Leviatano89]

per il push down va bene anche quello! Conta la presa mica la lunghezza della barra

la tua routine per i bicipiti com'è? Li alleni con il dorso?

[Virulogo.88]

come dice il buon leviatano conta l inclinazione della sbarra potrebbe essere lunga pure 2 metri volendo...

il curl bilanciere è un problema se senti cedere prima gli avanbracci prova ad allenarli direttamente e a fare il curl bilanciere alla scott se cambia qualcosa