addome obliquo

**bbcd** · 29-05-2009, 20:06:07

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

allora lo fai decisamente male, prova a farlo al cavo alto in un'ercolina come faccio io..

il problema infatti deriva proprio dal manubrio... proverò con l'ercolina e secondo me potrei risolvere!!! grazie mille leviatano

**bbcd** · 03-06-2009, 10:14:04

leviatano l'ho eseguito al cavo alto dell'ercolina come dicevi tu... più nessun problema... perfetto ora..!!! grazie mille boss

**Leviatano89** · 03-06-2009, 10:15:24

figurati

**Lucone** · 03-06-2009, 10:28:19

YouTube - Russian Twist Obliques Exercise
all'inizio senza sovraccarico, poi inizia ad usare le "pizze"

ps: spacca....

***Dave Clark's attacks*** · 03-06-2009, 10:32:31

stai facendo una dieta adeguata soprattutto?

**Leviatano89** · 03-06-2009, 10:33:57

Originariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggio

YouTube - Russian Twist Obliques Exercise
all'inizio senza sovraccarico, poi inizia ad usare le "pizze"

ps: spacca....

questo è più per il traverso che per gli obliqui...

**Lucone** · 03-06-2009, 10:34:15

Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio

stai facendo una dieta adeguata soprattutto?

quello è l'80% del lavoro

***Dave Clark's attacks*** · 03-06-2009, 10:35:44

perfetto

**bbcd** · 03-06-2009, 10:36:59

sisi raga

ho iniziato un diario anche eccolo... http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...bcd-diary.html

c'è la dieta...

**Nachash** · 03-06-2009, 10:38:53

Crunch su decubito, che ne pensi?

***BigPaschi*** · 03-06-2009, 12:03:16

io per gli obliqui faccio il classico ... torsioni con disco da 20

**Leviatano89** · 03-06-2009, 12:04:05

perché nessuno mi ascolta

le torsioni non sono specifiche per gli obliqui

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