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Gawain mi potresti gentilmente postare l'immagine scannerizzata del progetto del Power Rack di McRobert che tempo fa avevi inserito nel forum, ma che non riesco a trovare?
Dato che voglio stamparlo e portarlo dal fabbro per farmi fare un preventivo.
Ciao.
Originally posted by Gawain Completo in che senso?
scusa l'ignoranza ma non frequento palestre tutto quello che ho l'ho costruito da solo, mi manca solo il sistema per fare lo squat lo faccio lo stesso ma quando devo posare il bilanciere ci rimangono le mani sotto perche le due aste della panca che si alzano sono strette, non ricordo bene l'attrezzo è il multipower, per fare lo squat e ho visto che nel disegno ci assomiglia, ho detto completo perchè manca il bilanciere nel mezzo e con la logica non vedo come puo essere inserito...........puoi darmi una dritta.ciao grazie
Il multipower è un attrezzo molto pericoloso per la salute della bassa schiena e delle ginocchia!
Se ne hai la possibilità, fatti costruire un power rack.
In questo modo potrai eseguire lo squat LIBERO all'interno della "gabbia". Le barre d'acciaio che vedi servono proprio a bloccare il bilancere e possono essere inserite a qualsiasi altezza
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Originally posted by Gawain Il multipower è un attrezzo molto pericoloso per la salute della bassa schiena e delle ginocchia!
Se ne hai la possibilità, fatti costruire un power rack.
In questo modo potrai eseguire lo squat LIBERO all'interno della "gabbia". Le barre d'acciaio che vedi servono proprio a bloccare il bilancere e possono essere inserite a qualsiasi altezza
ora ho capito, non mi tornava perche una volta l'ho visto ma era differente, forze era il multipower, comunque domani mi metto al lavoro, penso di avere tutto, poi posterò la foto, sempre che riesco a farlo, ma credo sarà una bella soddisfazione....ciao e grazie ancora
Originally posted by robby78 ora ho capito, non mi tornava perche una volta l'ho visto ma era differente, forze era il multipower, comunque domani mi metto al lavoro, penso di avere tutto, poi posterò la foto, sempre che riesco a farlo, ma credo sarà una bella soddisfazione....ciao e grazie ancora
mi sorge un dubbio, quando si esegue lo squat le barre d'acciaio si tolgono giusto? ma alla fine dove poso il bilanciere?
Non quelle in basso, così, in caso di cedimento, il bilancere lo appoggi propriosu di loro
scusa se rompo, ma non vorrei insistere, quella sotto la tengo e sono d'accordo ma quella sopra la devo togliere altrimenti è un ostacolo visto che il bilanciere deve posarsi da una parte all'altra, mi sto immagginando di stare li dentro a fare l'esercizio ma non so dove posare il bilanciere.............(habbi pazienza)
Originally posted by Io_Natural gawain ma quei fori servono proprio tutti?
non indeboliscono la struttura? A metterne 5 o 6 alle altezze giuste credo sia sufficiente tu che ne pensi?
io lo realizzato proprio seguendo quel progetto ed è solidissimo e resistente.
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