Parallele, quanto sono importanti per voi?

[jeghe]

sto parlando delle dips inclinate per il petto, che importante ci date? sono fondamentali x il vostro petto o altro?

[Leviatano89]

usate 2 volte nella mia vita, poi basta nonostante ciò le considero un ottimo esercizio che andrebbe come fondamentale..

[jeghe]

usate 2 volte nella mia vita, poi basta nonostante ciò le considero un ottimo esercizio che andrebbe come fondamentale..

c'è il sondaggio!

[Leviatano89]

c'è il sondaggio!

eh non l'avevo visto!

[menez]

sono importanti perchè in realtà sottopongono la muscolatura (al pari delle trazioni alla sbarra) a due impegni separati: massimale con cintura e sovraccarico; submassimale ovvero numero di massime ripetizioni a corpo libero.
proprio per questo aspetto hanno uno spettro di intervento molto ampio e senza richiedere particolari manovre quando utilizzate in stripping o in allenamenti combinati.
il mio parere è che sono sottovalutate.

[jeghe]

sono importanti perchè in realtà sottopongono la muscolatura (al pari delle trazioni alla sbarra) a due impegni separati: massimale con cintura e sovraccarico; submassimale ovvero numero di massime ripetizioni a corpo libero.
proprio per questo aspetto hanno uno spettro di intervento molto ampio e senza richiedere particolari manovre quando utilizzate in stripping o in allenamenti combinati.
il mio parere è che sono sottovalutate.

giusto menez, hai centrato a pieno come la penso io!

io ho fatto per la prima volta le parallele all'inizio di quest'anno, ho sempre avuto il petto "piatto", da quando le ho iniziate a fare ho notato un miglioramento della massa in generale, un pump bestiale (soprattutto nella parte inferiore del petto) e inoltre sono un esercizio che mi hanno permesso di aumentare la forza in panca piana, hanna fatto come da transfert

[jeghe]

usate 2 volte nella mia vita, poi basta nonostante ciò le considero un ottimo esercizio che andrebbe come fondamentale..

io vorrei fare una scheda che preveda solo piana e parallele!

nelle parallele mi trovo benissimo quando faccio un 5x5 con sovraccarico oppure un 4xmax, facendo dei rest pause quando non ce la faccio più

[mik92]

fondamentali....ottimo multiarticolare....mi sono sempre trovato bene

[warry]

ci sono sempre nelle mie schede!

[Leviatano89]

io vorrei fare una scheda che preveda solo piana e parallele!

nelle parallele mi trovo benissimo quando faccio un 5x5 con sovraccarico oppure un 4xmax, facendo dei rest pause quando non ce la faccio più

mi pare che prima degli anni 60 si allenasse il petto con solo le parallele..

[jeghe]

mi pare che prima degli anni 60 si allenasse il petto con solo le parallele..

senza la piana?

[Leviatano89]

senza la piana?

ma quando l'ho letto suonava strano anche a me... poi non so quanto sia vero..

[LorenzoCB]

Le considero un buon esercizio se ben eseguito..
però su di me le trovo scomode.. diciamo ke non ho un buon rapporto con loro .. forse per la mia mobilità.. non so

[jeghe]

ma quando l'ho letto suonava strano anche a me... poi non so quanto sia vero..

sembra strano...anche perchè gli anni 60 non sono mica la preisotria

[Manx]

mi pare che prima degli anni 60 si allenasse il petto con solo le parallele..

mah... ottimo esercizio cmq per tutto il torace.