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salve.. sono nuovo e non so nemmeno se ho postato topic nel posto giusto.. Cmq volevo sapere dei consigli per avere degli addominali scolpiti entro luglio..
Lo so che e difficile xk tutti i muscoli richiedono tempo ma vorrei sapere un modo per velocizzare il tutto..
ciao...qui c'è tutto quello che ti serve Ipertrofia addominali per l'allenamento e inoltre bisogna anche avere una sana alimentazione ma per quello ti conviene postare nell'altra sezione
salve.. sono nuovo e non so nemmeno se ho postato topic nel posto giusto.. Cmq volevo sapere dei consigli per avere degli addominali scolpiti entro luglio..
Lo so che e difficile xk tutti i muscoli richiedono tempo ma vorrei sapere un modo per velocizzare il tutto..
servono i tuoi dati. altezzo, peso, età e bf.
E non farebbe male nanche tu dia un'occhiata agli altri topic.
ma hai intenzione di fare solo addominali e basta oppure gia vai in palestra ma sugli addominali hai visto pochi risultati e percio chiedi consigli??
se vuoi fare solo addominali non credo sia una grande idea....anche perche se ti mettessi a fare solo addominali seriamente (specie con sovraccarico) potresti perfino arrivare a squilibrare la muscolatura e crearti problemi alla colonna vertebrale
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Addominali scolpiti
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