Dragon flags

[Flo86]

qualcuno di voi esegue mai questo esercizio per gli addominali... io lo ho porvato ieri e credetemi che é devastante--- secondo voi per la schiena é lacerante?!?! meglio lasciarli perdere?!?! ´peró ripeto... avev gli addominali in fiamme dopo questo ex...

[Leviatano89]

lasciali a stallone in Rocky 4

[diavolettoroma81]

qualcuno di voi esegue mai questo esercizio per gli addominali... io lo ho porvato ieri e credetemi che é devastante--- secondo voi per la schiena é lacerante?!?! meglio lasciarli perdere?!?! ´peró ripeto... avev gli addominali in fiamme dopo questo ex...

E come sarebbe questo esercizio??? Non ce l'ho proprio presente

[Leviatano89]

YouTube - Dragon flag

[Flo86]

beh ma io cmq sentivo lavorare Molto bene l´addome... ma se mi dici cosi

[Leviatano89]

l'ho provato anch'io.. l'unico risultato che ho ottenuto è un gran male al collo gli addominali cmq si li sentivo pure io... ma ci sono esercizi migliori

[TheBomber]

grazie al caiser che gli addominali li senti ^^

Cmq sono del parere che solo dopo 15 anni di esperienza si possa fare un esercizxio del genere senza rischi. e cmq il gioco non vale la candela

[giacomo82]

se fatto bene è uno degli esercizi più devastanti, ma anche + efficaci, che ci siano, per l'addome.

[Leviatano89]

grazie al caiser che gli addominali li senti ^^

Cmq sono del parere che solo dopo 15 anni di esperienza si possa fare un esercizxio del genere senza rischi. e cmq il gioco non vale la candela

quoto

[william wallace]

lo provero' assolutamente! adoro testare queste cose autodistruttive!

[diavolettoroma81]

YouTube - Dragon flag

Tosto come esercizio

Non sò quanto sia efficace e quanto sia doloroso prossimamente lo proverò più che altro per la curiosità

[giacomo82]

Tosto come esercizio

Non sò quanto sia efficace e quanto sia doloroso prossimamente lo proverò più che altro per la curiosità

efficace da 1 a 10: 11, nel mio caso
doloroso: se fatto bene da 1 a 10, 12
prova Alessà

[Leviatano89]

il fatto però che come fulcro ci sia la zona cervicale è sintomo di esercizio funzionale almeno quanto dannoso...

[Leviatano89]

nel senso, già il fatto che sia una leva di terzo tipo sta a significare che è un esercizio potenzialmente dannoso se si usa un carico eccessivo (vedi croci con i manubri o simili).. più il fatto che il fulcro sia una zona così delicata non fa che peggiorare la situazione

[giacomo82]

nel senso, già il fatto che sia una leva di terzo tipo sta a significare che è un esercizio potenzialmente dannoso se si usa un carico eccessivo (vedi croci con i manubri o simili).. più il fatto che il fulcro sia una zona così delicata non fa che peggiorare la situazione

io non ho mai avuto problemi.