Rematore Yates e Tirate al mento

[ErikZ]

Originally posted by Deep
Grazie ancora Erik!, non è che prima te la sei presa, vero?... .
Altrimenti sarei stato falso e ti avrei dato ragione anche pensandola all'opposto...non è questo quello che vogliamo entrambi credo!

Cambiando discorso, si sta facendo interessante il Post di Araba sul TUT, perchè non credo che tutti (io per primo compreso) abbiamo le idee chiare! Su Alter75 ho qualche perplessità perchè ha postato solo 3 volte, non è che sotto, sotto ci sia qualcun altro? Proprio per farci fare, alla fine, la figura del "pirla" e scoprendo che è un super pompatore? 2 serie a settimana e non sempre a cedimento è un'estremità inverosimile, spero di sbagliarmi!

Ciao!

Dipende dall'intensita' ....Mike Mentzer aveva sviluppato un allenamento estremamente breve ma molto intenso nell'ultima versione Heavy duty

squat
dip

stacchi
trazioni inverse

è una combinazione Heavy duty si cresce e alla grande!

Poi per quel che concerne Alter75 non ho idea sulla sua onesta lui ha postato una foto e il fisico della persona della foto è buono ecco forse devo fare un appunto, si è sbloccato troppo velocemente per essere in stagnazione ed a livello avanzato!

Poi comunque non è l'unico personaggio che dietro un Pc sostiene di fare dei carichi degni di Dorian Yates personalmente (forse ingenuamente) tendo a voler credere sempre nella buona fede delle persone!

PS Perche' avrei dovuto prendermela siamo in un paese libero.......mi sembra

[MadBebe]

C'è una foto dell'esercizio su come si fa il rematore Yates?

MadBebe

[arabafenice]

Fattela postare da Rimpoche lui ha l'originale

Ciao

[MISTER X]

Re: x MisterX

Originally posted by PANTERA
Almeno noi diamo il buon esempio, invece tu con queste trazioni parziali che esempio dai?

che com molto poco si cresce.

[PANTERA]

che con molto poco si cresce

Si.... parzialmente

[ErikZ]

Originally posted by PANTERA
che con molto poco si cresce

Si.... parzialmente

E una diceria dell'untore che con le parziali si aumenta in forza solo nell'arco d'esecuzione dell'esercizio cosi' come chi pratica solo contrazioni statiche aumenta solo la forza statica!
La fisiologia umana non funziona proprio cosi' allora poniamo l'esempio opposto uno che non fa' mai statiche dovrebbe avere forza statica uguale a 0 ...ma in realta' non è cosi'!

Panterino oggi non ce lho con te è solo che sei una miniera di spunti

[PANTERA]

x ErikZ

Primo: stavo scherzando con MisterX e quindi fatti i cavolacci tuoi
Secondo: se vogliamo prendere sul serio quello che ho detto, prova ad allenarti per un periodo con un range di movimento al 50 %, dopodiché prova per un periodo ad allenarti al 100 % del range di movimento. Secondo te i risultati che ottieni saranno uguali? Non a caso, chi fa streaching ha risultati migliori di chi non lo fa, sai spiegarmi perché? Per una crescita "ottimale" devi allenare un muscolo in maniera completa.

[ErikZ]

Io invece dico che bisogna porlo nella posizione piu' forte.....con questo non voglio dire che dobbiamo SEMPRE allenarci con le parziali.

Io difendo sempre MisterX ora che non ce piu' Flex chi aiuta quella povera ragazza?

[PANTERA]

x ErikZ

Ti trovi con me allora che MisterX da un cattivo esempio ?

[MISTER X]

mi volete proprio bene eh?

cmq ERIKZ grazie di difendermi,noi ragazze ne abbiamo proprio bisogno.