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addominali ciao a tutti sono nuova!!!volevo fare una domanda a gli esperti nn so fare gli addominali..in pratica nn so fa nulla...cosa mi consiglate??la respirazione come deve essere...e dimenticavo mi sono fatta una luposuzione alla pancia avevo troppi muscoli rilasati e grasso adiposo sottocutaneo che nn riuscivo a perdere
per quanto riguarda gli addominali c'è una discussione in rilievo...
per la respirazione, beh come ogni altro muscolo, fase attiva espiri, fase negativa inspiri..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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addominali 
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