Dorsali

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  • MACURVO
    Bodyweb Member
    • Sep 2007
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    #1

    Dorsali

    Ciao a tutti,
    quali esercizi potrei fare per i dorsali utilizzando il bilancio e manubri soltanto?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    tutti i classici...c'è un 3d in rilievo con tutte le esecuzioni degli esercizi, ragazzi aprite gli occhi...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    • Leviatano89
      Banned
      • Mar 2009
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      • ramingo su Miðgarðr
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      #3
      i dorsali si allenano con trazioni e rematori... qualcosa mi dice tu possa fare solo rematori..

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      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
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        #4
        Originariamente Scritto da MACURVO Visualizza Messaggio
        Ciao a tutti,
        quali esercizi potrei fare per i dorsali utilizzando il bilancio e manubri soltanto?
        Rematore bilaterale a 70°-90° con 2 manubri
        Rematore unilaterale manubrio
        Pullover
        Scrollate su panca inclinata
        Rematore bilaterale appoggiato su panca
        Stacco da terra con manubri
        sigpic

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        • MACURVO
          Bodyweb Member
          • Sep 2007
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          #5
          Grazie a tutti, di cuore.

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