Mi sono allenato e....

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • Alter75
    Bodyweb Member
    • Dec 2001
    • 28
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #1

    Mi sono allenato e....

    Ciao a tutti!
    Oggi mi sono allenato, ho fatto:

    Stacchi gambe flesse 17x209kg
    Distensioni sopra la testa 8x45 kg a manubrio

    Finalmente sono uscito dal mio stallo nelle distensioni sopra la testa, ho fatto l'8° rip!
    Beh che dire? Vi ringrazio tutti per i consigli che mi avete dato, sia buoni che cattivi

    ciao!
    Tag: Nessuno
  • MISTER X
    Bodyweb Member
    • Dec 2000
    • 53747
    • 26
    • 0
    • Send PM
    #2
    ti faccio i miei complimenti...grande.

    Commenta

    • MadBebe
      Essere filiforme
      • Nov 2000
      • 12389
      • 278
      • 288
      • Prov. Pisa
      • Send PM
      #3
      Re: Mi sono allenato e....

      Originally posted by Alter75
      Ciao a tutti!
      Oggi mi sono allenato, ho fatto:

      Stacchi gambe flesse 17x209kg
      Distensioni sopra la testa 8x45 kg a manubrio

      Finalmente sono uscito dal mio stallo nelle distensioni sopra la testa, ho fatto l'8° rip!
      Beh che dire? Vi ringrazio tutti per i consigli che mi avete dato, sia buoni che cattivi

      ciao!
      ***** sei un caterpillar.....

      Mad
      http://bunkstrutts.files.wordpress.c...bing.gif?w=450
      tutto ciò che scrivo sono deliri

      Commenta

      • ixay
        Bodyweb Member
        • Oct 2001
        • 30
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #4
        davvero forte.....

        Commenta

        • ErikZ
          Bodyweb Member
          • Apr 2001
          • 8817
          • 1
          • 0
          • Send PM
          #5
          Sei la testimonianza vivente degli allenamenti ultrabrevi!!!
          Enrico e stop!

          Commenta

          • Deep
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2001
            • 2162
            • 0
            • 0
            • Roma
            • Send PM
            #6
            Re: Mi sono allenato e....

            Originally posted by Alter75
            Ciao a tutti!
            Oggi mi sono allenato, ho fatto:

            Stacchi gambe flesse 17x209kg
            Distensioni sopra la testa 8x45 kg a manubrio

            Finalmente sono uscito dal mio stallo nelle distensioni sopra la testa, ho fatto l'8° rip!
            Beh che dire? Vi ringrazio tutti per i consigli che mi avete dato, sia buoni che cattivi

            ciao!
            Ti faccio i miei complimenti più sinceri!!
            Volevo sapere quante serie utilizzi per esercizio, quanti minuti recuperi tra le serie e se utilizzi un metodo particolare o vai sempre a cedimento.

            Grazie!
            Originale inviato da Cris_RM:
            Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...

            Commenta

            • Alter75
              Bodyweb Member
              • Dec 2001
              • 28
              • 0
              • 0
              • Send PM
              #7
              Re: Re: Mi sono allenato e....

              Originally posted by Deep


              Ti faccio i miei complimenti più sinceri!!
              Volevo sapere quante serie utilizzi per esercizio, quanti minuti recuperi tra le serie e se utilizzi un metodo particolare o vai sempre a cedimento.

              Grazie!
              Faccio una sola serie per esercizio e li faccio uno di seguito all'altro non appena ho recuperato dal fiatone.
              Non vado sempre a cedimento, cioè io ogni allenamento aggiungo qualcosa al bilancere e mi programmo di fare 20 ripetizioni, anche se certe volte ne potrei fare di più non le faccio, me le conservo per la volta successiva, in questo modo la progressione è sempre costante, ripeto ho avuto solo uno stallo in 3 anni peraltro in un esercizio che a quanto ho letto (anche qui) è difficile da far progredire, le distensioni sopra la testa appunto.

              Ciao e grazie a tutti dei complimenti, siete troppo buoni!

              Commenta

              • Deep
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2001
                • 2162
                • 0
                • 0
                • Roma
                • Send PM
                #8
                Re: Re: Re: Mi sono allenato e....

                Originally posted by Alter75


                Faccio una sola serie per esercizio e li faccio uno di seguito all'altro non appena ho recuperato dal fiatone.
                .... fai solo 2 serie a settimana?.....
                Originale inviato da Cris_RM:
                Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...

                Commenta

                • Alter75
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2001
                  • 28
                  • 0
                  • 0
                  • Send PM
                  #9
                  Re: Re: Re: Re: Mi sono allenato e....

                  Originally posted by Deep


                  .... fai solo 2 serie a settimana?.....
                  Si una per gli stacchi e l'altra per le distensioni, si lo so può sembrare poco, forse lo è, ma finchè cresco....va bene così!

                  Ciao Deep

                  Commenta

                  • ErikZ
                    Bodyweb Member
                    • Apr 2001
                    • 8817
                    • 1
                    • 0
                    • Send PM
                    #10
                    2 serie a settima .....ti alleni bene!!!!
                    Enrico e stop!

                    Commenta

                    • Alter75
                      Bodyweb Member
                      • Dec 2001
                      • 28
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM
                      #11
                      Originally posted by ErikZ
                      2 serie a settima .....ti alleni bene!!!!
                      Grazie è quello che penso anche io

                      Ciao

                      Commenta

                      • PANTERA
                        Bodyweb Member
                        • Nov 2001
                        • 1211
                        • 1
                        • 0
                        • Giungla
                        • Send PM
                        #12
                        Praticamente con la foto che hai inserito nell'altro post e con i tuoi soli 2 esercizi stai dimostrando che anche il BII è troppo ! Perché non copi il post anche nella sezione pompatori ? Sono curioso di leggere i loro commenti

                        Ciao e complimenti !


                        "E' certo che un uomo può fare ciò che vuole, ma non puo volere che ciò che vuole."
                        Shopenauer

                        Commenta

                        • ErikZ
                          Bodyweb Member
                          • Apr 2001
                          • 8817
                          • 1
                          • 0
                          • Send PM
                          #13
                          Lasciali perdere i pompatori per una volta che non fanno del sarcasmo!!! ......vedrai che non tarderanno ad apparire
                          Enrico e stop!

                          Commenta

                          • MISTER X
                            Bodyweb Member
                            • Dec 2000
                            • 53747
                            • 26
                            • 0
                            • Send PM
                            #14
                            Originally posted by ErikZ
                            Lasciali perdere i pompatori per una volta che non fanno del sarcasmo!!! ......vedrai che non tarderanno ad apparire
                            stavolta cascano maler,abbiamo l'esempio lampante che poco e bene fa crescere moltissimo.

                            Commenta

                            • THE ROCK
                              Bodyweb Member
                              • Jun 2001
                              • 295
                              • 0
                              • 0
                              • PADOVA
                              • Send PM
                              #15
                              Originally posted by PANTERA
                              Praticamente con la foto che hai inserito nell'altro post e con i tuoi soli 2 esercizi stai dimostrando che anche il BII è troppo ! Perché non copi il post anche nella sezione pompatori ? Sono curioso di leggere i loro commenti

                              Ciao e complimenti !
                              DOV'E' STA FOTO?

                              THE ROCK
                              THE ROCK

                              Commenta

                              Precedente 1 2 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree