Lunedi Gambe

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  • DyD_1974
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    • Jan 2008
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    #1

    Lunedi Gambe

    Una curiosita: premesso che solitamente gambe (+ addome) li metto nella sessione centrale di uno split a tre per permettere agli altri muscoli di recuperare. Ma sarebbe controproducente mettere nel primo wo settimanale le gambe?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    E perché mai? Ragazzi secondo me vi fate troppe, ma dico troppe, pippe inutili. Il tuo fisico non sa mica che oggi è sabato e domani domenica.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • DyD_1974
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      • Jan 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      E perché mai? Ragazzi secondo me vi fate troppe, ma dico troppe, pippe inutili. Il tuo fisico non sa mica che oggi è sabato e domani domenica.
      il mio dubbio no era sul giorno (a parte che il lunedi in palesta da me le gambe non le fa nessuno ) ma sul fatto che ad esempio un:
      Dorso + bic + tri
      Gambe + addome
      petto + spalle

      consentisse piu recupero di un
      Gambe + addome
      Dorso + bic + tric
      Petto + spalle

      potendo contare su piu giorni di distanza ad esempio tra tricipitidi e petto

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        ma guarda sono piccoli dettagli alla fine...potresti provare anche cosi':

        dorso-spalle-bicipiti
        gambe-addome
        petto-tricipiti

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • DyD_1974
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          • Jan 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          ma guarda sono piccoli dettagli alla fine...potresti provare anche cosi':

          dorso-spalle-bicipiti
          gambe-addome
          petto-tricipiti
          Capito era semplice curiosita grazie cmq. Devo rifare la scheda estiva magari seguo questo schema

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