Innanzitutto ciao a tutti,
è parecchio che leggo il forum e devo dire che grazie ai tanti consigli trovati qui mi alleno ormai da quasi un anno con soddisfazione e buoni risultati a casa.
Quindi un grazie generalizzato ai vari utenti dai quali ho "rubato" dritte e schede (in particolare IronPaolo e Manx, ma ce ne sono tanti altri che per brevità non elenco).
Ho notato una leggera asimmetria tra il pettorale destro ed il sinistro (il sinistro è più grande), credo che questo sia dovuto all'errata esecuzione della panca piana col bilanciere.
Avrei intenzione di sostituire nella panca piana il bilanciere con i manubri, che mi sembra di aver capito dovrebbe aiutare nel correggere l'asimmetria.
Le domande sono 2 :
1) E' corretto che l'utilizzo dei manubri aiuti nella correzione dell'asimmetria?
2)I 2 esercizi sono da ritenersi equivalenti al fine dello sviluppo muscolare?
Grazie in anticipo a chiunque risponderà.
è parecchio che leggo il forum e devo dire che grazie ai tanti consigli trovati qui mi alleno ormai da quasi un anno con soddisfazione e buoni risultati a casa.
Quindi un grazie generalizzato ai vari utenti dai quali ho "rubato" dritte e schede (in particolare IronPaolo e Manx, ma ce ne sono tanti altri che per brevità non elenco).
Ho notato una leggera asimmetria tra il pettorale destro ed il sinistro (il sinistro è più grande), credo che questo sia dovuto all'errata esecuzione della panca piana col bilanciere.
Avrei intenzione di sostituire nella panca piana il bilanciere con i manubri, che mi sembra di aver capito dovrebbe aiutare nel correggere l'asimmetria.
Le domande sono 2 :
1) E' corretto che l'utilizzo dei manubri aiuti nella correzione dell'asimmetria?
2)I 2 esercizi sono da ritenersi equivalenti al fine dello sviluppo muscolare?
Grazie in anticipo a chiunque risponderà.
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