Mini circuito petto

[Valerio.Z]

Ciao ragazzi.
Volevo sapere, è possibile far un mini circuito per togliere il grasso sopra i pettolari ?
Presumo sia di definizione.. giusto?
Già sto seguendo una bella dieta e faccio 50 minuti di cardio 3 volte a settimana.
Grazie mille.

[Leviatano89]

non esiste il dimagrimento localizzato

[Valerio.Z]

non esiste il dimagrimento localizzato

Quindi neanche minimamente? Anche se piccolo.. sarebbe un grosso risultato per me.
A questo punto mi conviene buttarmi proprio in definizione giusto?

[Leviatano89]

prima si perde grasso nelle zone in cui ce n'è meno, poi dove ce n'è di più.. quindi considerando che nel petto non si accumula TROPPO adipe potresti avere dei buoni risultati con dieta e cardio..

[Valerio.Z]

prima si perde grasso nelle zone in cui ce n'è meno, poi dove ce n'è di più.. quindi considerando che nel petto non si accumula TROPPO adipe potresti avere dei buoni risultati con dieta e cardio..

Bèh.. intanto grazie, visto che mi hai rassicurato.
Eventualmente, potrei iniziare una scheda fra 1/2 settimane ?
Spero di arrivar bello asciutto per Luglio..

[Leviatano89]

scusa ora che scheda stai facendo? E vorresti passare a?

Dati? Età? Altezza? Anni di allenamento? Peso?

[Valerio.Z]

scusa ora che scheda stai facendo? E vorresti passare a?

Dati? Età? Altezza? Anni di allenamento? Peso?

19 anni.
1.80 x 68/69 Kg
Un anno di allenamento.

Qui potresti trovare altro.

http://www.bodyweb.com/dimagrimento/211098-parere-su-dieta-perche-secondo-me-non-ce-la-faccio.html

[Leviatano89]

e sei "grasso"?

[Valerio.Z]

e sei "grasso"?

Essì

[Leviatano89]

hai mica una foto? sembra strano, davvero!

[Valerio.Z]

hai mica una foto? sembra strano, davvero!

Eccoti quà
http://www.bodyweb.com/dimagrimento/211098-parere-su-dieta-perche-secondo-me-non-ce-la-faccio.html

[Leviatano89]

beh allora di là ti hanno già consigliato tutto butta su massa e non esagerare col cardio, fanne 20-30 minuti 3 volte a settimana.. la scheda ce l'hai?

[Valerio.Z]

beh allora di là ti hanno già consigliato tutto butta su massa e non esagerare col cardio, fanne 20-30 minuti 3 volte a settimana.. la scheda ce l'hai?

Qualche me se fà.
Adesso che ho smesso.. non è che mi serve.
Però restiamo sempre lì.. per mettere su 10 kg di massa ci vogliono anni.. e la panza resterebbe lo stesso..
E non và.. perchè con piu massa dovrei bruciare di piu..

[jonny@NY]

Fratello mio ne devi "buttare di sangue" si dice dalle mie parti!!!!! ahaha
Pazienza e costanza!
Dalle foto che ho visto mangerai male e solleverai poco. è questo il problema!
Mangiare bene e sollevare tanto is the key...
Io sono abbastanza drastico nelle cose.. ti consiglierei una chetogenica a tutto spiano! Ma so già che molti non saranno d'accordo!
In bocca al lupo fratè!