massa e estate

[R i k]

molti ragazzi in palestra sn fermamente convinti che nn si possa fare massa nei mesi estivi, e che è impossibile prendere peso, io mi alleno da 3 mesi con ottimi risultati e vorrei capire se posso continuare in massa, chi mi sà dare una risposta?

[EraExShoku]

anch'io volevo sapere la stessa cosa! anche a me dicono ke è difficile a causa del caldo.. è vero questo mito?

[Ingegnere]

L'opinione comune afferma che di inverno di deve fare massa e in estate definizione. Tuttavia non c'è alcuna spiegazione scientifica che in un certo senso giustifica tale affermazione. E' sicuramente vero che piu caldo fa, piu si suda e prima si sente la fatica, ma ciò accade a prescindere se si sta seguendo un allenamento per massa forza o definizione.

[termosimone86]

molti ragazzi in palestra sn fermamente convinti che nn si possa fare massa nei mesi estivi, e che è impossibile prendere peso, io mi alleno da 3 mesi con ottimi risultati e vorrei capire se posso continuare in massa, chi mi sà dare una risposta?

che sia più difficile ok, ma che sia impossibile questa è tutta da vedere.

Capisco il caldo che influisce sul piano dell'alimentazione facendo passare la voglia di mangiare oppure facendo sentire prima la fatica quando ci si allena ma se si segue la stessa determinazione che si segue durante l'inverno allora la massa la fai comunque

questo è 1mio parere...

[R i k]

spero che sia così allora... perchè io di volontà ne ho da vendere, e mi capita nche di mangiare contro voglia, nn è un problema.. anche se cmq sudo tantissimo e soffro davvero tanto il caldo, nn sò se questo influisce molto... però bevo 4 litri d acqua al giorno almeno.

[EraExShoku]

anke x me è la stessa cosa.. non ho paura di di avere meno resistenza e di mangiare controvoglia..ma noi volevamo sapere se appunto con il caldo sudando tantissimo.. fare massa sia inutile o addirittura controproducente..

secondo voi?

[blacker27]

Se proprio vogliamo "sfatare" questo mito l'anno scorso riuscii a mettere 2 kg di massa magra, (dati da impedenziometria) in 3 mesi, da Giugno a fine Agosto, quindi non vedo perchè non si possa farla in estate, anche se con il caldo io non riesco a mangiare tanto.....Comunque sii duro con te stesso, solo con la costanza e il buon senso raggiungerai i tuoi obiettivi, che siano di perdere qualche chilo o acquistarne.

[Manx]

Ormonalmente parlando l'estate è il periodo ideale per mettere massa, poiché i livelli di testosterone sono piü elevati. C'è già una lunga discussione qui in questa sezione su questo argomento - aperta da Pina colada -: usate la funzione SEARCH per piacere.

Come da regolamento chiudo.