Toglietemi un dubbio....

[Stewie]

Ciao,

solo una domanda:

è possibile (utile) inserire in uno stesso allenamento finalizzato massa tecniche come piramidali e stripping, una cosa del tipo:

panca piana 10-8-6-4

croci su inclinata serie da 8 in stripping

concludendo poi con spinte su inclinata 4 X 8

scusate se ho fatto qualche errore...

Come finalità avrei quella di mettere su un pò di massa e questo allenamento servirebbe per variare un pò quello che ho fatto negli ultimi mesi e dare un pò più di intensità... chiedo a voi che siete sicuramente le persone giuste per questo tipo di consigli...

ps in palestra mi hanno detto che è una boiata perchè cn i piramidali si fa massa e con lo stripping definizione... magari è una boiata cmq ma non penso per quei motivi... aspetto risposte...

ciao

[Leviatano89]

e perché non si potrebbe?

[termosimone86]

Ciao,

solo una domanda:

è possibile (utile) inserire in uno stesso allenamento finalizzato massa tecniche come piramidali e stripping, una cosa del tipo:

panca piana 10-8-6-4

croci su inclinata serie da 8 in stripping

concludendo poi con spinte su inclinata 4 X 8

scusate se ho fatto qualche errore...

Come finalità avrei quella di mettere su un pò di massa e questo allenamento servirebbe per variare un pò quello che ho fatto negli ultimi mesi e dare un pò più di intensità... chiedo a voi che siete sicuramente le persone giuste per questo tipo di consigli...

ps in palestra mi hanno detto che è una boiata perchè cn i piramidali si fa massa e con lo stripping definizione... magari è una boiata cmq ma non penso per quei motivi... aspetto risposte...

ciao

la definizione si fa solo a tavola!

[Leviatano89]

la definizione si fa solo a tavola!

cazzata...

[giacomo82]

cazzata...

perchè?
l'utente ha perfettamente ragione.....
si fa al 90% a tavola......e aumentando il cardio.

[Leviatano89]

perchè?
l'utente ha perfettamente ragione.....
si fa al 90% a tavola......e aumentando il cardio.

70% dai.. e 30% di cardio.. ma SOLO non è assolutamente vero..

[corlis1]

e' buona norma agormentare quando non si e' daccordo , io credo sia totalmente vero la definizione si fa a tavola

[TheBomber]

perchè?
l'utente ha perfettamente ragione.....
si fa al 90% a tavola......e aumentando il cardio.

diciamo 50%, dieta 30% cardio, 20% allenamento di definizione

[Leviatano89]

come è abbastanza una boiata Stripping=definizione, questa mi è nuova

[giacomo82]

70% dai.. e 30% di cardio.. ma SOLO non è assolutamente vero..

bhe cmq il binomio è dieta+cardio....stop
non è che allenandosi con 6mila ripetizioni o facendo 10esercizi in stripping ci si definisce.

[termosimone86]

cazzata...

cazzata perchè ho scritto solo a tavola?...ok allora facendo anche cardio, ma non mi dire che facendo pesi ci si definisce

[corlis1]

il cardio non e' che sia indispensabile eh , cis ono fior fiori di atleti che si sono definiti con la sola dieta e pesi

[termosimone86]

bhe cmq il binomio è dieta+cardio....stop
non è che allenandosi con 6mila ripetizioni o facendo 10esercizi in stripping ci si definisce.

[giacomo82]

il cardio non e' che sia indispensabile eh , cis ono fior fiori di atleti che si sono definiti con la sola dieta e pesi

il cardio non è indispensabile ma aiuta parecchio.

[Leviatano89]

allora ragazzi calma che non ci stiamo capendo!!

va beh volevo editare "cazzata" con boiata ma avete quotato ed è inutile ormai

era riferito al SOLO con la dieta, come ho scritto dopo si fa anche con cardio e dieta, le proporzioni fate un pò voi quali

quella di tante ripetizioni = definizione lo è ancora di più come boiata.. ok?