alti e bassi di massa - Il Forum del Body Building & Fitness

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gaspare oc

Bodyweb Member

Data Registrazione: May 2009

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Provenienza: Marcianise

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#1

alti e bassi di massa

19-05-2009, 22:38:10

salve a tutti sono nuovo di questo forum e volevo dei consigli da voi seperti. il giorno dopo un allenamento i muscoli sono grossi i giorni successivi vanno sempre + a rimpicciolirsi. vorrei consigli per aumentare massa. sono alto 1.85 e peso 78 kg le mie dimensioni: gamaba 57 cm, braccio 34, petto 100cm e vita 84. grazie in anticipo
Tag: Nessuno
salsa

Bodyweb Zenior

Data Registrazione: Jun 2008

Messaggi: 1742

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Provenienza: .

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#2

19-05-2009, 23:34:08

per essere sintetico magna e spigni, detto questo descrivi meglio il tuo obbiettivo cioè da quando ti alleni come mangi che scheda stai seguendo e dopo magari capirai come mettere massa inoltre il giorno successivo è normale avere i muscoli piu' grossi.......

I guai da pignàta i sapa a cucchijàra chi i manìja.
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jonny@NY

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Feb 2009

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#3

27-05-2009, 00:16:29

Sei magrino! Quoto l'amico Salsa.. mangia tanto e pulito e spingi tanto.. vedrai che un giorno ti sveglierai e dirai.. CASPITA CHE BRACCIA!!!!!
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RAYBAN

Ultrà

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#4

27-05-2009, 11:21:41

Originariamente Scritto da jonny@NY Visualizza Messaggio

Sei magrino! Quoto l'amico Salsa.. mangia tanto e pulito e spingi tanto.. vedrai che un giorno ti sveglierai e dirai.. CASPITA CHE BRACCIA!!!!!

Diciamo che sarà un processo graduale...

sigpic
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warry

Bodyweb Advanced

Data Registrazione: Feb 2009

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#5

27-05-2009, 12:55:10

è tutto normale, devi mangiare bene, riposare bene, allenarti bene

DIARIO "Se passi una vita noiosa e miserabile perché hai ascoltato tua madre,tuo padre,tua sorella,il tuo prete o qualche tizio in tv che ti diceva come farti gli affari tuoi, allora te lo meriti"
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