Consiglio sull'allenamento con l'arrivo dell'estate.....

[marconne2]

Ragazzi buongiorno a tutti, volevo chiedervi un consiglio.
In questo periodo con l'arrivo dell'estate mi sento molto di più la stanchezza in palestra anche se le forze non mi mancano.
In questo periodo cosa fate riducete il volume dell'allenamento? o riducete i carchi? o addirittura cambiate scheda???

[GIULIO]

Non sono io che riduco i carichi, sono loro che si riducono da soli!
Quindi il mio consiglio è quello di spingere sempre il più possibile, poi se i carichi sollevati ora sono inferiori ai precedenti pazienza, l'importante è sempre cercare di fare il massimo, e quindi piuttosto che ridurre il volume preferisco ridurre i carichi perchè non riesco a fare di più.
A discapito di quanto molti sostengono, io ho sempre detto che la massa si fa col freddo, dopo è solo mantenimento!

[Leviatano89]

Non sono io che riduco i carichi, sono loro che si riducono da soli!
Quindi il mio consiglio è quello di spingere sempre il più possibile, poi se i carichi sollevati ora sono inferiori ai precedenti pazienza, l'importante è sempre cercare di fare il massimo, e quindi piuttosto che ridurre il volume preferisco ridurre i carichi perchè non riesco a fare di più.

concordo completamente

A discapito di quanto molti sostengono, io ho sempre detto che la massa si fa col freddo, dopo è solo mantenimento!

eresia

[GIULIO]

eresia

Ahahahahahaahh immaginavo che qualcuno avrebbe obbiettato, del resto l'avevo preannunciato!
Ma almeno per me funziona così, in questo periodo tra caldo, stanchezza di un anno di lavoro sulle spalle e altri fattori vari, calano le forze e la concentrazione, e il lavoro svolto è minore rispetto a quello dei mesi più freschi. Poi che l'ormone sia maggiore ora ok, ma con meno lavoro penso siano meno anche gli effetti

[Leviatano89]

va beh per lo meno tu giustifichi sensatamente