Allenamento Massa

[Papà Castoro]

ok ora provo ho anke un dubbio x il petto in cui non c'è nemmeno un allenamento piramidale

[Leviatano89]

mica è necessario

[Papà Castoro]

mica è necessario

Pensavo di si lol

[Papà Castoro]

sto seguendo questo allenamento mi sembra buono solo ke facendo dorsali e bicipiti isieme come avevo previsto poi quando faccio braccia alzo molto meno di quando allenavo bicipiti e tricipiti...è normale perchè sn un pò stanco dopo gli esercizi per i dorsali ma può provocare un ostacolo o un danno nel metteere massa il fatto che non alzi molto con i bicipiti perchè sn già stanchi?

[Leviatano89]

sono già stanchi, ok, ma hanno pur sempre già lavorato