Ciao a tutti,sono nuovo del forum.Vado in palestra da un pò più di 2 anni e ora non so se ho raggiunto dei risultati buoni quindi vi chiedo se a 18 anni un ragazzo alto 173cm e che pesa 70Kg ha ottenuto dei buoni risultati.Le mi misure sono:Torace 108cm,braccio 35cm,gamba 56cm,circonferenza spalle 120cm e vita 79cm.Sono magro di costituzione e quindi sono definito!Grazie ciao
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E' difficile risponderti senza vedertiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
E senza sapere il tipo di allenamento che hai svoltoEnrico e stop!Commenta
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Dicci almeno la condizione da cui sei partitoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Prima ero magrissimo ma con le spalle un pò larghe perchè da piccolo avevo fatto nuoto e penso che di braccio avevo 27cm circa,petto quasi completamente piatto e di gamba penso che avevo 50-52cm.
Mi alleno 3 volta a settimana:lunedi,martedi e venerdi.
lunedi
etto, bicipiti e addominali
martedi:spalle e tricipiti
venerdi:dorsali gambe e addominali
Cosa ne pensate?Commenta
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Ah,pesavo 60Kg a malapena!Commenta
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Sei praticamente identico a me come peso e misure,solo che io quando ho cominciato pesavo 57 kg!Che percentuale di massa adiposa hai?Commenta
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Re: Misure
Mi paiono dei risultati molto buoni:
+ 8 cm di braccio sono veramente tanti!
E anche +13 kg in 2 anni sono tanti!
sempre che l'auemento nn sia di grasso)Commenta
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a me non sembrano male come risultati!Commenta
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La percentuale di massa grassa è del 4,9%.Mi hanno pinzettato sulla gamba,sul petto e sull'addome.Commenta
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4,9%.Originally posted by Silvester
La percentuale di massa grassa è del 4,9%.Mi hanno pinzettato sulla gamba,sul petto e sull'addome.
da paura.
ma sei sicuro?Commenta
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***** buoni risultati veramente! Fosse per me ci farei la firma per ottenere quei risultati
Io son ancora a un anno di allenamento (e ho 18 anni...) ma dubito che in un anno passerò da 31 a 35 di braccio e da 100 a 108 di petto... ma si sa, arrendersi è dei perdenti... quindi KEEP PUMPING! 
(minchia quanto so' fico!)
Living or dying we all feed the fireCommenta
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4,9%?Se la misura è reale complimenti!
Mi sento grasso,sono al 11%!Commenta
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E' un pò difficile dare un giudizio solo sulla base di queste misure...
E poi sei sicuro di essere al 4,9% !!!
Se cosi fosse non saresti definito, ma letteralmente
"squartato" con tanto di striature e vene dappertutto. Io nella foto qua sotto non ero sotto l'8%.
Ti dico questo perché molto spesso le misurazioni sono fatte da gente non molto capace. Pensa che ad un ragazzo in palestra hanno misurato il grasso ed è uscito che era al 3,2%. Per carità, era tirato però non c'era una gran differenza da me che ero all'8% e le striature si vedevano a malapena.
Al 3% di grasso ci arrivano a malapena i partecipanti al mister olimpia e hai presente la definizone che hanno?
CiaoCommenta
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Non è attendibile; scusa se te lo dico con franchezza, pensa che il grande Arnold, quando era al massimo della sua forma per Mr. Olympia aveva una percentuale sul 3%!Originally posted by Silvester
La percentuale di massa grassa è del 4,9%.Mi hanno pinzettato sulla gamba,sul petto e sull'addome.
Per di più, a quei limiti si rischia moltissimo a livello cerebrale (scompensi al cervello, ma non tutti lo sanno!) e devi stare sotto controllo medico.
Ciao!Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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