Salve, dalla settimana prossima inizio ad andare in palestra con continuità (causa lavoro non è stato possibile fino ad adesso).
Sono 1.75 x 74kg il bf non lo conosco....ho un po' di strato adiposo sugli addominali (la solita pancetta con le maniglie "dell'amore" per intenderci) ma niente di grave...tutto recuperabile
Vorrei iniziare la scheda di Manx (A B A), la mia domanda è questa...può andare bene aggiungere 2 sedute cardio da 45-60 minuti nei giorni off work ? Devo allenarmi per eseguire i 1000mt, 2000mt e 5000mt con un tempo apprezzabile.
Quali sono PRO e CONTRO ?
Grazie.
Sono 1.75 x 74kg il bf non lo conosco....ho un po' di strato adiposo sugli addominali (la solita pancetta con le maniglie "dell'amore" per intenderci) ma niente di grave...tutto recuperabile
Vorrei iniziare la scheda di Manx (A B A), la mia domanda è questa...può andare bene aggiungere 2 sedute cardio da 45-60 minuti nei giorni off work ? Devo allenarmi per eseguire i 1000mt, 2000mt e 5000mt con un tempo apprezzabile.
Quali sono PRO e CONTRO ?
Grazie.