Claudio Tozzi

[CINA]

Ciao Claudio io sto seguendo il tuo libro devo dire con molto entusiasmo ora mi trovo allo scarico di Forza 2 e sto x iniziare il mesociclo ibrido.
Dal 6 settembre ad ora sono passato da 73 kg a78 kg,solo che manca la qualita' io sono mesoendomorfo.
La parte che mi interessa e' lo Squat a 20 rip. che credo sia il migliore. Volevo un consiglio anche se ho letto tutto il libro prendendo in esame alcune diete , riguardo la strategia nutrizionale per il 5 mesociclo.Tipo abbassare i carbo e introdurre grassi essenziali tipo olio MCT cosa ne pensi??
Potresti darmmi un aiuto

[Claudio Tozzi]

Continuo a ritenere la zona e la metabolica le due migliori diete. Del resto anche il sondaggio sul sito nbbf continua vederli in testa. Va bene anche l'MCT, ma ti consiglio anche il CLA. Potresti provare la zona a 2 grammi per kg di massa magra, con i grassi a 3 blocchetti, appunto con l'integrazione di MCT e CLA.
Complimenti per i tuoi risultati con il BIIO.


Ciao
Claudio Tozzi

[Gawain]

Originally posted by Claudio Tozzi
Potresti provare la zona a 2 grammi per kg di massa magra, con i grassi a 3 blocchetti

[Oly]

Originally posted by Gawain

Lo faccio anche io, è sicuramente un ottimo approccio!

[Dark Side]

Ok, non si è capito: il classico (parere personale) novizio col vizio !!!!

Va bè, fa pure te ti fa piacere... ; ma ne senti proprio la necessità????

[JOBLACK]

Originally posted by Dark Side
Ok, non si è capito: il classico (parere personale) novizio col vizio !!!!

Va bè, fa pure te ti fa piacere... ; ma ne senti proprio la necessità????