obbiettivo MASSA
Ciao a tutti, mi chiamo Marco e ho 20... Vivo in Sardegna, ma attualmente mi trovo in Toscana per università.
Diciamo che ormai è da 3-4 mesi che mi alleno regolarmente e seriamente in una palestra, ma ho notato che i risultati che sto ottenendo nn rispecchiano pienamente le mie ambizioni...
parlando un po' di me sono alto 1,78 e peso 70 kili più o meno.
il mio obiettivo, prima di definire il mio corpo, era quello di mettere su massa... ma forse per i troppi allenamenti a settimana, 3 (4 volte qnd faccio anche cardio), per il fatto che nn seguo una dieta, e anche perchè contemporaneamente gioco a cacio e mi alleno altrettante volte in questo sport, nn mi permettono di perseguire qst obiettivo...
Banale come domanda, ma cosa mi consigliate?
Diciamo che ormai è da 3-4 mesi che mi alleno regolarmente e seriamente in una palestra, ma ho notato che i risultati che sto ottenendo nn rispecchiano pienamente le mie ambizioni...
parlando un po' di me sono alto 1,78 e peso 70 kili più o meno.
il mio obiettivo, prima di definire il mio corpo, era quello di mettere su massa... ma forse per i troppi allenamenti a settimana, 3 (4 volte qnd faccio anche cardio), per il fatto che nn seguo una dieta, e anche perchè contemporaneamente gioco a cacio e mi alleno altrettante volte in questo sport, nn mi permettono di perseguire qst obiettivo...
Banale come domanda, ma cosa mi consigliate?
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