circuito vs A-B-C...

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  • math001
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    • May 2009
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    #1

    circuito vs A-B-C...

    ciao a tutti,vengo da una scheda A-B-A e il mio istruttore mi ha detto di cambiarla in una scheda a circuito,ora non avendone mai fatta una vorrei sapere che tipo di differenze ci sono se è meglio cambiare in una A-B-C....grazie in anticipo
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
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    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    non vedo la logica di quest'affermazione, perché dovresti? quali sono i tuoi obiettivi?

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    • math001
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      • May 2009
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      #3
      il mio obiettivo è continuare con la massa inquanto non penso che ancora sia ora di fare una fase di definizione,perche la dovrei fare per buttar via 1/2 kg massimo.

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      • math001
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        • May 2009
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        #4
        1 o 2 kg massimo intendevo scusa

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          sono due sistemi diversi, i circuiti magari sono + diffusi in fase di definizione

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • math001
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            • May 2009
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            #6
            quindi sarebbe insensato fare massa con un circuito?

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              Originariamente Scritto da math001 Visualizza Messaggio
              quindi sarebbe insensato fare massa con un circuito?
              diciamo che non è consuetudine...ma dovremmo vedere la tabella.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • math001
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                #8
                la scheda è basata tutta sul 3x10 apparte tricipiti-bicipiti-spalle in 3x12,con 60" di recupero sia tra le serie ,sia tra gli esercizi, ogni gruppo muscolare un esercizio apparte a rotazione il lunedi 2 di gambe e spalle,il mercoledi 2 di dorso,il venrdi 2 di petto.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  allora presumo che sia una scheda inutile ma dovremmo vederla, cosi' non vuol dire niente.

                  ah, sei un neofita vero? posta l'intera tabella anche l'abc

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • math001
                    Bodyweb Member
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                    #10
                    si mi alleno continuamente da soli 8 mesi l' A-B-C non ce l' ho l' avrei fatta nel caso mi aveste consigliato di abbandonare il circuito

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                    • math001
                      Bodyweb Member
                      • May 2009
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                      #11
                      prendo la scheda e la trascrivo....
                      grazie cmq per l' attenzione

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                      • Leviatano89
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                        #12
                        posta anche l'aba se ce l'hai..

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